春分の日にはどんな意味があるのでしょうか？春分の日は陰陽のバランスが必要です。服装にもいくつかルールがあります。

春分の日にはどのような意味がありますか？春分の日は陰陽のバランスをとる必要があり、服装にも特別な方法があります。今日は春分の日です。春分の日を過ぎても、天気は時々寒くなったり暑くなったりして、人体の陰陽のバランスが崩れます。そのため、健康を維持するために、春分の日は陰陽を調和させ、食事や服装などに注意する必要があります。以下では、春分の日に健康を維持するための正しい方法と、春分の日に関連するニュースをいくつか紹介します。

春分の日は何を意味するのでしょうか？

春分は、春の90日間の中間点です。二十四節気の一つ。太陽が黄経0度にある日（春分）。春分の日は、太陽が地球の赤道上を直接照らします。北半球と南半球では季節が逆になります。北半球では春分、南半球では秋分となります。春分の日は、イラン、トルコ、アフガニスタン、ウズベキスタンなどの国々では新年であり、3,000年の歴史があります。

『七十二候集』には、「2月中旬は、分とは半分を意味し、90日間の真ん中に当たるため分と呼ばれる。秋も同じ意味である」とある。『春秋番録 陰陽外内 上・下』には、「春分は陰陽が半分ずつで、昼と夜が等しく、寒さと暑さが均衡している日である」とある。

春分の日はいつですか？

実際には、これは通常、太陽が実際に黄経 0° にある時間、つまり毎年 3 月 20 日または 3 月 21 日を指します。

期間で言えば、黄道経度0度から15度の間の太陽の位置を指し、およそ3月20日から4月5日の間となります。

春分の日の風習：卵を立てる

毎年春分の日には、世界中で何千万人もの人々が中国の民俗習慣である卵を立てる儀式を行います。

遊び方: 4、5 日前に産まれたばかりの、滑らかで左右対称の新鮮な卵を選び、テーブルの上にそっと立てます。失敗もたくさんありますが、成功もたくさんあります。春分の日は卵立てゲームをするのに最適な時期なので、「春分の日になると卵がきれいになる」ということわざがあります。

春分の日はなぜ卵を立てやすいのでしょうか。まず、春分の日は北半球と南半球で昼と夜の長さが同じになる日です。66.5度傾いている地球の軸と、太陽の周りを公転する地球の軌道面は、相対的に力のバランスが取れた状態にあり、卵を立てやすいのです。第二に、春分の日は春の真ん中で、寒すぎず暑すぎず、赤い花と緑の草が咲き誇ります。人々はリラックスし、頭の回転が速く、動きが機敏で、卵を立てるのも簡単です。さらに重要なのは、卵の表面が凹凸があり、多くの「丘」が突き出ていることです。 「山」の高さは約 0.03 mm で、山頂間の距離は 0.5 ～ 0.8 mm です。 3 つの点が三角形を形成して平面を決定するという原理によれば、3 つの「丘」と、この 3 つの「丘」によって形成される三角形を見つけ、卵の重心がこの三角形を通過するようにすれば、卵は直立することができます。また、卵は4～5日齢のものを選ぶのがベストです。卵の黄身帯が緩み、黄身が沈み、卵の重心が下がり、卵が直立しやすくなるからです。

春分の日の風習：太陽餅を食べる

太陽餅は米とグラニュー糖を混ぜて作った小さな四角いお菓子で、北京地域では100年ほど前から姿を消している。記者が道郷村店で見たのは、新発売の太陽餅に赤い「太陽」がプリントされており、強い民俗風味が漂っていた。食品の専門家によると、春分の日は天候が穏やかで太陽が明るいため、体の機能のバランスを調整するためにもち米やナツメなどを適量食べるとよいそうです。 「太陽餅」はもち米の皮で作られ、中にナツメヤシの餡が詰められています。餡の中には白瓜の種と秘密のキンモクセイも加えられており、豊作を象徴するだけでなく、人々の食事療法の要求にも応えています。

メモリアルデー

周の時代には、春分の日に記念行事が行われました。清代の潘容弼は『都風志』に「春分の日には皇帝が太陽を拝み、秋分の日には皇帝が月を拝む。これらは国家の大祭儀であり、学者や庶民が勝手に供物を捧げることは許されない」と記している。皇帝が太陽を拝む場所は主に北京郊外にあった。元代には太陽壇が建てられ、その後、明・清代の皇帝は春分の日に太陽壇で明大神（太陽）に供物を捧げた。春分の日には、朝日が沈む時刻は毛沢東の時刻でした。賈、兵、武、庚、仁の年には皇帝が自ら供物を捧げ、他の年には官僚が皇帝に代わって供物を捧げました。

春野菜を食べる

昔、春分の日に春野菜を食べる習慣がありました。春野菜は野生のアマランサスの一種で、春ヨモギとも呼ばれています。春分の日には、村人たちは皆で春野菜を摘みに出かけます。摘んだ春野菜は、通常、家庭で魚の切り身と一緒に煮て「春スープ」と呼ばれるスープを作ります。 「春のスープは内臓を浄化し、肝臓と腸を浄化します。老若男女を問わず家族全員に平和と健康をもたらします」という言い伝えもあります。一年の春には、人々は今でも家庭の平和と健康を祈ります。

牛に報酬を与える

江南地方では、働く牛に褒美を与え、鳥に犠牲を捧げる習慣が一般的です。春分の日が来て、牛たちは一年間の仕事を始めます。牛たちにはご褒美としてもち米の団子を与え、農作業の季節を思い出させてくれたことへの感謝と、鳥が作物を食べないようにという願いを込めて鳥を犠牲に捧げ、豊作を祈ります。

春分の日 健康維持 陰陽のバランス 下は厚く上は薄く

今日は春分の日です。専門家によると、暖かい春分の日には、朝早く起きて、下に厚手の服を着て上に薄手の服を着て、酸っぱいものを減らして甘いものを多く食べるなど、陰陽のバランスにもっと注意して健康を保つ必要があるとのことです。今年は例年よりも春が早く訪れたため、この時期の疾病予防では、例年よりも早めにアレルギー疾患を予防することに重点を置く必要があります。

陰陽のバランスをとり、「衣食住愛」を保って

厚手の服を着る

「下は厚く、上は薄く、足元を暖かく」というのが、この節気の服装の「八字」です。たとえ暑くても、きちんとした「春の羽織り物」は必要です。

朝早く6時に起きる

春分の日が来たら、いつもより早く起きると、体の陽のエネルギーが高まり、陰のエネルギーが落ち着きます。朝6時が起床に良い時間です。

甘いものを食べましょう

伝統的な中国医学の五行説によれば、肝臓は木に属し、肝臓は春を支配し、脾臓は土に属します。伝統的な中国医学の理論では、五味は五臓六腑に入り、酸味は肝臓に入り、甘味は脾臓に入ると強調されています。そのため、春分の日には、酸味の少ない食べ物を、ナツメや蜂蜜などの甘い食べ物を多く食べる必要があります。肝臓を落ち着かせ、脾臓を養いたいなら、菊とシロキクラゲのお粥がおすすめです。この健康維持のお粥を作るには、菊花 20 グラム、白キクラゲ 20 グラム、白米 100 グラムが必要です。菊は洗って白キクラゲに浸して茎を取り除き、白米は1時間ほど浸しておきます。準備が終わったら、もち米を粥状に炊きます。粥がとろみがついたら、菊花と白キクラゲを加えます。ほぼ炊き上がったら、砂糖を加えて味を整えます。

香り豊かなお茶を飲んで気分を高めましょう

バラ茶やジャスミン茶には肝臓を鎮め、憂鬱を和らげる効果があります。菊茶やイナゴマダラ茶にも気を整え、食欲を増進させる効果があり、どちらも肝臓を養い、鎮めるのに役立ちます。

春分の日に「春野菜」を食べる

春分の日の食事を食べると、一日が長くなります。春分の日以降は、人体の新陳代謝が活発になり、血液循環が速くなり、内分泌ホルモン、特に成長ホルモンの分泌が増加します。これは、子供が成長するのに最適な時期です。

キノコ

干し椎茸にはビタミンDが豊富に含まれており、また、人体の機能に欠かせないカルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富に含まれています。

トゥーン

春分の日前後は高血圧、月経障害、痔、アレルギー疾患など、非感染性の病気が発生しやすくなります。トゥーナシネンシスには、黄色ブドウ球菌、肺炎球菌、赤痢菌、チフス菌に対する顕著な阻害効果があります。痔、湿疹、精液漏、関節痛、打撲、食欲不振、壊血病などの治療にトゥーンを使用する民間療法があります。

コリアンダー

ビタミン類を多く含み、カルシウム、鉄分、タンパク質、脂質、ビタミンA、VB1、VB2などの栄養素を多く含んでいます。コレステロールを下げ、神経衰弱を治療し、乾燥を取り除き、肺を潤す効果があります。低カロリーで栄養価の高い野菜です。適度に食べると睡眠に役立ちます。

要約：春分の日は天候が不安定で、寒かったり暑かったりするので、陰陽のバランスを取り、春野菜を多く食べ、上は薄着、下は厚着をしましょう。皆さんもこれらのことを覚えて、健康維持に努め、健康で病気にならないようにしましょう！