オレンジを定期的に食べることの利点と欠点は何ですか?

オレンジを頻繁に食べることのデメリット

今はオレンジが大量に市場に出回る季節です。甘酸っぱくて栄養価が高く、色も美しいオレンジは人々の購買意欲を掻き立てます。では、オレンジを定期的に食べることのメリットとデメリットは何かご存知ですか? 健康的なダイエットコラムでは、あなたの疑問にお答えします。

オレンジは甘酸っぱくてビタミン C が豊富です。オレンジをよく食べる人は、血管を柔らかくし、コレステロールを下げ、食欲を刺激し、消化を助け、肝臓の毒素排出を助ける効果もあります。

諺にあるように、完璧な人間はいないし、純粋な金も存在しない。このオレンジも同様です。では、オレンジを食べるときにはどんなことに注意すればよいのでしょうか？

1. オレンジを食べすぎると、炎症を起こして体全体が黄色くなります。

2. オレンジを食べすぎると、歯や口を傷めるだけでなく、腎臓結石や尿路結石になりやすくなります。

3. 空腹時にオレンジを食べないように注意してください。そうしないと、オレンジが胃粘膜を刺激し、身体的不快感を引き起こします。

4. 高齢者、特に体質の弱い人は、腹部、腰、脚の痛みの症状を防ぐために、オレンジを食べ過ぎないようにする必要があります。

オレンジを定期的に食べることの利点

①咳止め：水で煎じて服用します。 （雲南省南部本草綱目）

②肺膿瘍の治療：青みかんの葉を洗ってつぶし、ジュースを一杯飲むと、膿と血が出て回復します。 （《経験豊富な処方箋》）

③腸チフスによる胸部および横隔膜の膨張の治療：オレンジの葉を潰し、小麦粉と混ぜて患部に塗ります。 （《本经逢源》）

④ヘルニアの治療：オレンジの葉10枚とライチの種5粒（焙煎）。水で煎じます。 （雲南省南部本草綱目）

⑤浮腫の治療：新鮮なオレンジの葉をたっぷりと一掴み。甘いワインで煎じたもの。 （貴陽秘伝レシピ）

⑥ 腹痛や膨満感の治療：ミカンの葉を潰し、熱くなるまで炒めて外側に包むか、煎じて服用します。 （重慶ハーブ）

⑦ 回虫や蟯虫を殺す：新鮮なミカンの葉4両を水で煮て飲む。 （重慶ハーブ）