水に浸したサンザシスライスの効能、水に浸したサンザシスライスを飲むことの利点

水に浸した乾燥したサンザシのスライスを飲むことの効果と機能には、血圧を下げ、胃腸の消化を促進することが含まれます。中国医学では、サンザシは脾臓を強化し、蓄積を排除し、減量に有益であると信じていますが、効果は明ら​​かではありません。量を制御する必要があります。そうしないと、消化が速すぎて、より多く食べることになり、太ってしまいます。

1. 消化を促進します。サンザシのスライスには、炭水化物、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれており、唾液の分泌を促進し、食欲を増進し、食後の消化を助ける効果があります。お腹が張っていると感じたら、サンザシのスライスを浸した水を飲むと症状が緩和されます。

2. 血中脂質を低下させる。上記の効果に加え、サンザシスライスには血中脂質を下げる効果もあります。血中脂質が高い人は適度にサンザシを食べることができますが、気虚の人はサンザシを食べないようにするか、摂取量を減らすようにしてください。

3. 利尿作用。水に浸したサンザシのスライスには利尿作用もあるので、便秘の人はたくさん飲んでもよいでしょう。ただし、胃潰瘍などの胃の病気がある場合は、水分摂取量を減らすのが最善です。

サンザシには強力な消化作用があるため、胃に問題のある人は一般的に空腹時にサンザシ茶を飲まないでください。特に、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、逆流性胃炎、逆流性食道炎の人は注意が必要です。サンザシ茶を毎日飲み続けると、時間の経過とともに血中脂質を下げ、血管を柔らかくする効果が得られます。専門家は、1日25グラムのサンザシの摂取を推奨しています。サンザシ茶は、血圧を下げる効果があるカシア種子と抗酸化作用のあるツルドクダミと組み合わせると、効果がさらに高まります。

サンザシの副作用

伝統的な中国医学では、サンザシには消化作用があるだけで滋養効果はないと考えられているため、脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにすべきです。健康な人も、特に歯の生え変わりの時期にある子供は、適度にサンザシを食べるべきです。サンザシやサンザシのスライス、サンザシのケーキなどを長期間食べることは、歯の成長に良くありません。また、サンザシのスライスや果皮には糖分が多く含まれています。子供が食べ過ぎると、血糖値が高いままになり、空腹を感じなくなり、食事に影響を及ぼします。長期にわたる過剰摂取は、栄養失調や貧血などを引き起こします。糖尿病患者は食べてはいけませんが、生のサンザシの果実は適度に食べることができます。歯の損傷を防ぐために、食後は必ず口をすすぎ、歯を磨いてください。

特別な注意：妊婦はサンザシを食べてはいけません！妊婦は妊娠初期の反応として酸っぱい果物を好むが、サンザシは血液を破壊し、血液の停滞を解消する作用があり、子宮収縮を刺激し、流産を引き起こす可能性があるため、サンザシを選ばないでください！出産後に摂取すると子宮の回復を促進することができます。

【親切なアドバイス】

1. サンザシは消化を助けるだけで、滋養には役立ちません。脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。

2. サンザシは血液を破壊し、瘀血を解消し、子宮収縮を刺激し、流産を誘発する可能性があるため、妊婦には禁忌です。

3. サンザシは魚介類、高麗人参、レモンと一緒に食べないでください。