春の健康のヒント：香りのよい食べ物を食べると陽気の成長が促進される

春は万物が生き返る良い季節であり、四季の始まりでもあるため、健康維持や健康増進に最適な時期です。春に健康維持に必要な知識を習得することは、私たちの体にとって非常に有益です。たとえば、脾臓と胃を養うために春の食べ物を食べる、脾臓と土を補うためにデザートをもっと食べる、コメディーを見る、などです。では、春に健康を保つためのヒントは何でしょうか?

春の到来とともに、周囲の植物は新しい葉を育てています。春はさまざまなアクティビティに適しており、健康とウェルネスに最適な季節です。春が来たときに万全の準備ができるよう、春が来る前に準備をしておきましょう。では、春に健康を保つためのヒントは何でしょうか?

春の健康のヒント

春が戻ってくると、すべてのものが生き返り、人々はより生き生きと元気になります。春は美しい季節であり、健康を維持するのに良い時期でもあります。健康を維持したいなら、健康維持に関する常識を知っておく必要があります。

1. コメディを見る

春は肝気が発生し、肝は怒りを司るため、多くの女性は春にますますイライラし、爆発指数が上昇します。感情のコントロールに注意し、ジョークをもっと聞き、コメディをもっと見て、感情を穏やかに保ち、今年も良いスタートを切り、それを継続する必要があります。

2. 頭頂部をとかします

毎日早起きして、前髪の生え際から後ろ髪の生え際まで、爪で髪を100回とかしてください。これを続けると、髪にツヤが出て、髪が黒くなり、気分もすっきりします。高血圧、めまい、頭痛、不眠症、神経衰弱にも効果があります。

3. 香りのよい食べ物を食べる

玉ねぎ、コリアンダー、ピーナッツ、ドリアンなどの香りのよい食べ物は、陽のエネルギーの成長を促進し、春の自然法則に適応できるため、春に食べるのに最適です。

4. デザートをもっと食べる

春は肝気が高まるので、収斂作用のある酸っぱい食べ物は控えましょう。肝臓は五行の中で木に属し、肝木は脾土を克します。そのため、立春以降は脾胃の維持にもっと注意を払う必要があります。甘い食べ物を適度に摂取すると、脾土を養うことができます。

5. 肺経をマッサージする

肺経は腕の内側にあります。肩甲骨を通り、親指まで下がっています。そのため、ツボの上端と下端にあるツボをマッサージすると、非常に効果的です。この2つのツボは比較的簡単に見つけることができます。1つは肩甲骨の中風で、もう1つは親指の韶上です。毎朝起きて、半握りの拳で各ツボを100回タップしてください。

6. 精神を養う

専門家によると、冬が春に変わると、自然の陽気が成長し始め、人体も陽の成長期に入り、陽の活動過多と陰の欠乏により、心と精神にダメージを与えやすくなります。また、肝血は心と精神を養うため、春に肝陽が過剰になると、心と精神の栄養失調につながりやすくなります。これらが、春の眠気、イライラ、気分のむらなどを経験する理由です。

7. 脾臓と胃を養う

肝臓は木に属し、脾臓は土に属します。春は肝気が上昇し、肝木が強くなりすぎて脾土が抑制され、脾胃の消化機能が阻害されるため、春の健康管理では脾胃の調整にも注意を払う必要があります。特に慢性的な胃の問題や長期にわたる胃腸機能の低下を抱えている人にとって、この季節に脾臓と胃を調整することは、一年を通して健康に非常に役立ちます。

春の健康維持に関する常識は何かという質問に関しては、上記の詳細な紹介を読んだ後、誰もがすでにある程度の知識と理解を得ていると信じています。実は、春は本当に良い季節です。上記は、比較的簡単なので試してみることができる、春に関する一般的な知識をいくつか紹介しました。特にコメディーを観たり、肺経をマッサージしたり、心をリラックスさせたりすることはとても簡単ですし、香りのよい食べ物やお菓子を食べるのも良いでしょう。