心が熱いときにはどんな食べ物を食べたらいいでしょうか？

心火が過剰になるとどんな病気になるのか、という話をよく聞きますが、それがどのような状況なのかよくわかりません。実は、中医学では、心火が過剰になるには、実火と偽火の2種類があると言われています。実火は主に尿が黄色くなる、口が渇く、口内炎などを指し、偽火は寝汗、イライラ、睡眠不足などを指します。心臓が強いときは何を食べたらいいでしょうか？

専門家によると、心火過多は実際には心理的な兆候です。心火過多の主な症状には、不眠症、痛み、発熱、口渇などがあります。このような状況が発生した場合、どのように治療すればよいでしょうか？食事療法で治療できます。心の火が強いときは何を食べればよいですか？

緑豆は甘くて冷たい性質があり、夏の暑さを和らげ、イライラや熱を取り除き、解毒効果があります。スープ、お粥、緑豆ケーキを作るのに使えます。ただし、漢方薬と一緒に服用しないように注意してください。

ウサギ肉は甘くて冷たい性質があり、熱や毒素を取り除き、血液を冷やし、便通を促進する効果があります。煮込みや煮込み料理にも使えます。

梨は甘くて少し酸っぱくて冷たい性質を持っています。熱を消し肺を潤し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒す効果があります。特に、発熱後のイライラ、喉の渇き、黄色い尿、乾いた便に適しています。生のまま食べたり、梨の芯を取り除いて氷砂糖や蜂蜜を詰めて蒸して食べたりします。梨ジュースは冷たい性質があるので、軟便のある人は摂取量を減らす必要があることに注意してください。

桑の実は甘酸っぱくて冷たい性質があり、陰と血を養い、肝臓と腎臓に良い効果があります。陰虚や内熱による耳鳴り、不眠症、動悸に補助的な治療効果があります。生のまま食べるか、50gの水で煎じて食べてください。

ヒシの実は甘くて少し冷たい性質があります。熱を消し、喉の渇きを癒し、痰を減らす効果があります。イライラ、喉の渇き、喉の痛み、口内炎、乾燥した便、黄色い尿に悩む発熱のある人に適しています。生でも調理しても食べられますし、潰してジュースにして冷やして飲むこともできます。特に喉の痛みに効きます。

ユリは甘くて少し苦くて少し冷たい性質があり、熱を消し、乾燥を潤します。肺陰不足による乾いた咳、痰が少ない、微熱、喉の痛みに効果があります。新鮮なユリを潰して水を加え、ジュースにして飲んだり、煮たり、氷砂糖と一緒に煮たりすることもできます。

セロリは甘くて苦い味で、性質はわずかに冷たいです。肝火を清め、血液循環を促進する効果があります。めまい、顔や目のほてり、歯茎の腫れや痛みなどに補助的な治療効果があります。冷たくしてお召し上がりいただくことも、水で煮てお召し上がりいただくこともできます。

デイリリーは甘くて涼しい性質があり、熱を取り除いて解毒する効果があります。歯茎の腫れや痛み、肝火照り、頭痛、めまい、鼻血などに使えます。揚げたり、スープに入れて煮たりできます。生のデイリリーを不適切に摂取すると中毒を引き起こす可能性があるので注意してください。

蓮根は甘くて冷たい性質があり、清熱・体液促進・夏バテ解消・血冷・止血などの効果があります。また、肺を潤し、咳止めの効果もあります。新鮮なレンコンは生で食べたり、潰してジュースにして食べるのが最適です。

蓮の実とクチナシのスープ：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、クチナシ15グラム（ガーゼで包んだもの）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

心火が過剰なときに何を食べるべきかについては、ある程度わかっています。最後に、専門家は、心火が過剰な人に対して、良い生活習慣を身につけ、楽観的な態度を保ち、休息にもっと注意を払い、自分自身に過度のプレッシャーをかけず、ストレスを和らげて解放することを学ぶことも思い出させます。ゆったりとした生活を送れるように生活のペースを調整し、同時に栄養を摂ることにも気を配りましょう。