冬の滋養強壮食品は流行るが、滋養強壮食品に盲点を持つ人が多い

冬が近づくと、ロバ皮ゼラチンなどの滋養強壮健康食品がよく売れていることがわかります。冬の滋養強壮に注目する人が増えているからですが、誰もがこれらの健康食品を購入するのは、少し盲目で流行しているようです。そのため、冬の滋養強壮が流行しているにもかかわらず、ほとんどの人は滋養強壮に関して盲点を持っていると言えます。多くの人が滋養強壮健康製品を過剰に摂取し、その結果、鼻血や口内炎などを引き起こしています。

冬に体を養う方法を知らない人が多い

最近、冬の滋養強壮に注目する人が増えていることは明らかですが、こうした人の多くは流行を追いかけるだけで、栄養補給の方法について真剣に考えたことがありません。医師に相談したことがなく、栄養補給の盲点に陥りやすく、健康上の問題さえ抱えていないのです。そのため、冬の滋養強壮が流行していますが、ほとんどの人は滋養強壮に盲点を持っています。その方法を見てみましょう。

外来患者の中にはサプリメントの服用方法を知らない人も多く、「適当なサプリメント」「乱暴なサプリメント」を処方されるケースも少なくありません。外来診療では、腎臓を養うために六味地黄丸を求める患者に1、2日に1回は出会いますが、実際には六味地黄丸が適さない患者もいます。例えば、六味地黄丸は、舌が赤く、舌苔が少なく、脈が細く速い（脈が細く細くなり、脈拍数が増加する）患者に適しています。舌苔が厚く、脂っぽく、白い人は、通常、体内に湿気があるため、食べるべきではありません。

では、どのような状況で滋養強壮食品を摂取する必要があるのでしょうか？報告によると、滋養強壮食品を摂取するということは、不足しているものを補充するということです。冬は気候が寒いので、一般的に補充されるのは体内の陽のエネルギーです。疲れやすい、パニックになる、動悸、発汗、腰痛、足が冷える、手足が冷たい、尿が澄んで長く続く（排尿の回数と量が増える）などの症状がある場合は、陽虚の現れです。腎陽虚、脾陽虚、肺気虚などにより慢性咳嗽、白痰などの症状が現れることがあります。

伝統的な中医学では、体内に邪気がある場合、例えば体内に湿気がある、脾臓と胃に湿熱がある、古い病気が治っていない、古い病気が再発しているなどの場合は、補薬するのは適切ではないと考えています。体内に邪気がある場合、脂っこい食べ物を摂りすぎると、邪気は体内に長く留まり、場合によっては元の病気を悪化させることもあります。

専門家は、体内に邪悪なエネルギーがまったくないか、比較的邪悪なエネルギーが少ない場合にのみ、適切な強壮剤を摂取すべきだと注意を促しています。また、冬季の滋養強壮食品の摂取は、漢方医の指導のもとで行うのがベストで、個人の体調や体質に合わせて、滋養強壮食品の薬や方法を選ぶのがベストです。

冬の滋養強壮剤に関する2つの誤解に注意

神話1: 多ければ多いほど良い

多くの人は生活や仕事のプレッシャーにより心身ともに疲れを感じており、サプリメントを摂取して不健康な状態を調整したいと考えています。 「健康なときに滋養強壮剤を多く摂取すると病気が治り、体が強くなる」と信じ、家族全員が同じ方法で滋養強壮剤を摂取する人もいます。

専門家によると、現代社会の一般人は多くのプレッシャーを感じており、それが一連​​の否定的な感情につながり、身体の不均衡につながる可能性があるという。例えば、大きなストレスを受けている人は胃潰瘍や消化器系の障害の発生率が高くなります。これが心身症と呼ばれるものです。したがって、健康状態が不良な人はサプリメントを無差別に摂取すべきではありません。

神話2: 値段が高いほど良い

高価なものほど良いと信じる人もおり、特に高麗人参、鹿の角、燕の巣、冬虫夏草を選んで体を養います。実際、林国清は、値段が高ければ高いほど栄養価が高いとは限らないと述べています。新鮮な季節の果物や野菜、天然の魚、肉、卵は良い選択です。すべての食物は体内で炭水化物、アミノ酸、脂肪という3つの主要物質に変換されます。

さらに、多くの若いホワイトカラー労働者は、噛めるビタミン錠剤、野菜エキス錠剤、その他の健康食品など、さまざまな「錠剤」を毎日大量に飲み込むことで健康を維持しています。

専門家は、栄養補給のためにこれらの精製された「錠剤」や「タブレット」だけに頼ると、人体のバランスが崩れると述べています。実際、人体の臓器は特に洗練されているわけではなく、むしろ粗雑です。しかし、私たちが食べたものを身体が必要とするものに変換できるという利点があります。精製されすぎた食べ物が必ずしも良いものであるとは限りません。

また、「秋太り」という習慣に従って、栄養を摂るために肉をたくさん食べる人もいます。林国清氏は、牛肉、羊肉、犬肉などの動物性食品は確かに栄養価が高いと述べた。しかし、一部の地域では「秋太り」という習慣がありません。同時に、現在の生活水準からすると、ほとんどの人は栄養過剰であり、盲目的に「秋太り」をするのは非常に不適切です。

軽い食事は、サプリメントを摂らないという意味ではありません。例えば、長寿村に住む百歳以上の高齢者の多くは、生涯を通じて山の湧き水を飲み、自分で育てた米や野菜を食べていることが知られています。簡単な食事で軽い食事をとることは、健康で長生きするのに役立ちます。

強壮剤とは何でしょうか？強壮剤は、その人の体質に合ったものです。強壮剤はパーソナライズされた強壮剤であり、各人は特定の状態に応じて強壮剤を服用する必要があります。

例えば、福州の人々は、豚足を七葉根で煮込んだスープなど、肉にいくつかのハーブの根やつるを加えてスープを作るのが好きです。豚足にハーブの根やつるを加えるのは、主に風邪や痛みを鎮める民間療法です。昔、人々は畑で働くのが普通だったので、足が冷えてしまい、寒さと痛みを恐れていました。しかし、それは現代のオフィスワーカーには適していません。ハーブサプリメントを無差別に摂取し、心を傷つけるようなハーブさえも食べる人もいます。同様のケースは、ほぼ毎年、救急室で遭遇しています。

多くの生薬は基本的に薬と食を兼ねており、ほとんどは安全に食べることができますが、これらの生薬は温熱性です。熱い体質の人にとっては、停滞や腹部膨満、口渇、口苦、口臭、潰瘍、発汗などの症状を引き起こします。

そのため、冬にサプリメントを摂取するときは、科学的なサプリメントに注意を払い、流行に盲目的に従わないでください。結局のところ、人によって体調は大きく異なるため、サプリメントの概念を明確にする必要があります。多くの場合、周囲の医師や栄養士に相談して、冬のサプリメントが流行になるのを防ぐこともできます。ほとんどの人はサプリメントに盲点があり、それが不利な状況につながります。