生理中に飲むべき健康茶は何ですか？

生理中に飲むと良い健康茶は何ですか？

月経は女性にとって特別な生理期間です。月経中は生活や食事に多くの制限があり、特別な注意を払う必要があります。注意を払わないと、月経中に身体の不快感を引き起こします。月経中にお茶を飲むことはできますが、すべてのお茶が飲めるわけではありません。一部の冷たいお茶は飲めません。では、月経中に飲むのに適した健康茶にはどのようなものがありますか？

生理中に飲むべき健康茶は何ですか？

1. クコの実とナツメのお茶

適量のクコの実とナツメ6～8個を水で煮て飲みます。黒砂糖を加えてもよいでしょう。

効能：クコの実は肝臓と腎臓を養い、肺を潤して喉の渇きを癒し、心を落ち着かせます。ナツメは中枢を補って気を良くし、心臓を養って肺を潤し、唾液の分泌を促進して顔色を良くします。風邪を治すのに非常に効果があります。

2. ローズティー

夏に摘んだバラの花は、赤紫色の半開きの蕾と花びらが開いていて、香りのよいものが最もよく、お茶にするのに適しています。

機能：気の循環を促進し、血液の循環を活性化し、肌に潤いを与えます。月経不順や月経困難症の女性に適しています。

3. ローズティー

バラの花を15グラム取り、沸騰したお湯で煎じます。

効果：ローズティーは気血の循環を活性化し、内臓の調和を保ちます。月経中に熱いローズティーを飲むと、顔色が徐々にバラ色になり、色素沈着が改善されます。

4. ツツジ茶

ツツジの花3枚の花びらを剥き、何度も洗って水を切り、コップに熱湯を注ぎ、香りが溢れるのを待ちます。

効能：熱を消し、解毒し、肌に栄養を与え、血液と月経を調整し、月経不順を治療します。

5. 黒糖ジンジャーティー

適量のナツメ、古い生姜、ブラウンシュガーをキャセロールに加え、火が通るまで調理します。

効果：発汗を促し、風邪を治します。生理中に風邪をひいた場合は、黒糖生姜茶を一杯飲んで風邪の邪気を払うことができます。また、黒糖生姜茶は子宮を温め、月経血の流れをスムーズにし、月経困難症を改善し、胃の風邪を治します。

6. 焦がし米ジャスミン茶

米30gとジャスミンの花12gを用意します。まず鍋を火にかけ、洗っておいたお米を入れて、香りが出るまで炒めます。 1分30秒ほど炒めて、お米に焼き色がつくくらいになったら取り出して出来上がりです。別の茶碗に焦がし米を注ぎ、ジャスミンの花を散らし、80％から90％の熱湯を注ぎ、しばらく置いて、香りが出たら飲みます。

効能：月経中の神経の緊張や疲労などの症状を調整し、精神をリフレッシュし、疲労回復や胃腸の働きを目覚めさせる効果があり、月経中の飲用に適しています。

7. マザーワート黒糖茶

マザーワート1銭、カヤツリグサ1銭、黒砂糖適量。沸騰したお湯に材料を入れて20分ほど煮込み、好みに合わせて黒砂糖を加えます。

効果：マザーワートは血液と気を調整し、毒素の排出を促進します。カヤツリグサは月経を調整し、痛みを和らげます。このお茶を飲むと生理的な効果はとても良いです。

8. 紫檀茶

まず紫檀を粉末状に挽き、緑茶と一緒に煮て、黒砂糖を加えて、1日1～2回、3～5日間飲みます。処方全体は甘くて温かい性質があり、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる明らかな効果があります。

効能：月経量が少ない、下腹部が張って痛い、血の塊が混じった濃い紫色の月経血などの月経困難症に悩む方にお召し上がりいただけます。