乾燥した茶葉を食べるとどんなメリットがありますか？

お茶にはたくさんの種類があり、種類によって効能が異なります。お茶を飲むのが好きな人はたくさんいます。お茶をきちんと飲むと健康に良い効果があり、健康管理の効果もあることは誰もが知っています。ほとんどの人は普段お茶を飲んでいて、お茶を直接食べることはほとんどありません。実は、お茶はそのまま食べることもできます。乾燥茶を食べるとどんな効能があるのでしょうか？

乾燥した茶葉を噛むことの利点は、虫歯菌の増殖を抑制できることです。茶葉に含まれるフッ化物イオンには歯を保護する効果があるため、茶葉を噛むと歯痛も治ります。

乾燥した茶葉を噛むことの利点は何ですか?

1. お茶には脂溶性ビタミンA、E、D、K、カルシウム、銅、マグネシウムなどの無機物、カロチン、クロロフィル、セルロース、タンパク質などが含まれています。これらの物質は体に良いです。

2. また、お茶に含まれる栄養素には水溶性と脂溶性があります。お茶にはカテキン、ビタミンC、アミノ酸が含まれています。脂溶性の栄養素には、ビタミンE、食物繊維、クロロフィルが含まれます。脂溶性の部分は水に溶けません。何度淹れても、一部の栄養素はお茶に残ります。お茶を食べると、お茶に含まれる栄養素の一部を吸収できます。ビタミンEとカテキンの茶ポリフェノールは老化と戦うことができます。

3. お茶にはフッ素や茶ポリフェノールなどの成分が含まれています。茶ポリフェノールは殺菌・殺菌作用があり、虫歯菌の増殖を抑え、歯のエナメル質の耐酸性を高めます。お茶に含まれるフッ素イオンには歯を保護する効果があります。茶葉を噛むと歯痛を治すことができます。

4. お茶は咳を和らげ、消化を助け、心をリフレッシュし、脂っこさを取り除きます。濃いお茶でうがいをしたり、茶葉を噛んだりすると口臭がなくなります。ニンニクなどの味の強い食べ物を食べた場合は、少量の茶葉を口に入れて噛み、唾液で茶葉が溶けるのを待ってからゆっくりと飲み込むことができます。

乾燥した茶葉を噛むことのデメリット

しかし、茶葉を食べることにはデメリットもあります。茶葉には農薬や金属の残留物が含まれています。お茶を淹れた後は、これらの有害物質が水に溶け出す量は少なくなります。しかし、茶葉をそのまま食べると、人体に吸収される成分の量が増えます。さらに、現在、ほとんどの茶葉には農薬の残留物が含まれています。