足掻きシーケンス

健康に気を遣う人なら、足には多くのツボがあり、日常の健康管理において無視できない部分であることを知っています。足を掻く方法はたくさんあります。足掻きは健康維持のための一般的な方法でもあります。手やマッサージボードで足の裏をマッサージするだけで実現できます。足掻きは血液循環と瘀血を促進し、体に多くの利点があります。では、足掻きの順序は何でしょうか？

まず、交差感染や怪我を防ぐために、足の皮膚を清潔にし、爪を切ります。足を温めるには、温かい漢方薬や温かいお湯を使って足を浸します。一般的に、足を約 15 分間浸すと、足の血液循環が促進され、経絡が詰まらなくなります。

第二に、正確な位置決めです。足裏の反射区を削って満足のいく結果を得るには、まず施術者が足の各反射区の正確な位置を習得し、熟知している必要があります。患者が局所的に痛み、しびれ、腫れ、または痛みを感じていても、敏感なポイントまたは気ポイントを正確に見つけます。

さらに、強さは適切でなければなりません。強さは人によっても病気によっても異なりますが、均一で滑らかでリズミカルに保つ必要があります。つまり、マッサージ中はゆっくり押してゆっくり持ち上げ、滑らかにリズミカルに行い、速くしたり遅くしたり、軽くしたり重くしたりしないでください。同時に、補気と瀉気の技術も習得する必要があります。中医学の治療原則である「虚を補い、瀉過剰を瀉す」によれば、症状が過剰で体質が良好な患者には強い技術を使用し、症状が虚で体質が弱い患者には弱い技術を使用することができます。

最後に、施術の順序ですが、健康管理のために足全体に掻き療法を行う場合は、一般的に左足から始めて、次に右足、足裏→足の内側→足の外側→甲の順に進みます。一般的には、まず左足の心臓反射区を押し、徐々に軽いものから重いものへと押し上げていきます。軽い押し方で患者が耐えられないほどの痛みを感じた場合は、深刻な心臓疾患がある可能性があります。この場合、問題を回避するために押し方を中止することができます。

寝る前に足の裏をこすると、睡眠が促進され、頭痛が和らぎ、その他の健康上の利点もあります。足は人体の「第二の心臓」であり、多くの内臓の反射区を持っています。不眠症の人は、足の甲の第4指の外側にある祖橋陰点と、第1指と第2指の間の星間点をこすると、効果が非常に良いです。