メラニンを補給する果物

メラニンは人体にとって重要な分子です。メラニン含有量が少なすぎると、白い斑点が現れ、患者の肌の色が他の人よりも白くなります。したがって、誰もがメラニンの補給に注意を払うことをお勧めします。メラニンを補給する最良の方法は日光浴をすることです。日光はメラニンの合成を促進し、果物を食べることでメラニンを補給することができます。

1. 黒ブドウ：

ブドウは人々がよく食べる果物の一種です。普通の色のブドウと比べて、黒ブドウは甘くてジューシーなだけでなく、ビタミンも多く含まれており、人の抵抗力を効果的に高めることができます。毎日一定量の黒ブドウを摂取すると、消化器系の正常な働きを促進するだけでなく、人体のコレステロール含有量を減らすこともできます。

2. ブラックトマト

最近登場した果物として、非常に栄養価が高く、美味しい食べ物です。ビタミンがたくさん含まれています。それだけでなく、黒いトマト特有のアントシアニンはガンと戦うのに効果的です。今、多くの人に好まれている果物です。

3. ブラックアップル

青リンゴや赤リンゴは見たことがあると思いますが、黒リンゴは見たことがありますか？黒リンゴはチベットで生産されています。チベットの独特の自然環境だけが、このような特別な色のリンゴを生産することができます。黒リンゴはかなり高価に見えます！黒リンゴの木の結実期間はかなり長く、リンゴの木を植えてから大量の果実が実るまでに少なくとも8年かかります。そのため、市場では供給が需要を上回るという現象が起きています。

4. ブラックカラント

ブラックカラント（学名：Ribes nigrum L.）、別名ブラックカラント、ティーカラントなど。落葉性の直立低木、高さ1～2メートル。小枝は暗灰色または灰褐色、若い枝は褐色または黄褐色で、密度の異なる短く柔らかい毛がある。芽は長い楕円形または楕円形で、黄褐色または褐色の鱗片が数枚ある。

5. 桑の実

桑の実は最近、人々に人気があります。生のまま食べたり、ワインに浸したり、牛乳と混ぜたりするのが最も一般的な食べ方です。果実はしっかりと抱きしめられ、味は甘く、酸味が少しあり、口の中でとろけるように溶けて、とても美味しいです。

6. 黒プラム

五梅は伝統的な中国医学の名前です。プルナス

ウメ (Sieb.) Sieb. et Zuce のほぼ完熟した果実を乾燥させたもの。わが国全土で栽培されており、最も多く栽培されているのは揚子江流域の南の省です。肺を収斂し、腸を収斂し、唾液分泌を促進し、回虫を鎮める効果があります。肺虚による長期の咳、長期の下痢や赤痢、虚熱や喉の渇き、回虫症、嘔吐、腹痛などによく用いられます。

追加情報：

ブラックフルーツは近年登場した新しいタイプの果物で、その栄養価は同様の品種よりもはるかに高いです。黒い果物はビタミン、セレン、鉄、カルシウム、亜鉛などの物質が豊富で、抗がん、抗癌、抗酸化、抗老化の作用があり、国内の果物市場の新たな人気商品となっている。

ハルビン医科大学の栄養学博士課程の学生であるチェ・フイリアン氏は、黒い果物が黒い外観をしている理由は、強力な抗酸化作用を持つプロアントシアニジンやクロロフィルなどの色素が豊富に含まれているためだと述べた。

淡色の果物に比べて、黒い果物にはビタミン C が多く含まれており、体の抵抗力を高めることができます。また、黒果実にはカリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル含有量も一般の果物より多く含まれています。これらのイオンのほとんどは有機酸塩の形で果物に存在し、体内のイオンバランスを維持する上で重要な役割を果たしています。老化を防ぐために、黒い果物をもっと食べましょう。