スモッグを防ぐ方法

このスモッグの天気では、多くの人が何らかの健康問題を抱えることになります。例えば、スモッグを吸い込むと気管支炎になり、スモッグを吸い込むと咳がひどくなります。私たちは日常生活でスモッグを防ぐ準備をし、肺にスモッグを吸い込まないようにできる限り適切な対策を講じるよう注意する必要があります。

スモッグ気象に対する防御対策

方法1: 帽子をかぶる

霧の天気では、髪の毛が汚染物質を吸収する能力を過小評価することはできないので、外出する前に帽子をかぶると、この小さな問題を解決できます。しっかり守らないと健康を害する恐れがあります。

方法2: マスクを着用する

マスクを着用しても口や呼吸器などに汚染物質が入らないという保証はありませんが、マスクを着用することで追加の保護バリアができます。したがって、そのような事態を防ぐためにマスクを着用してください。結局のところ、健康は革命の資本です。

方法3: 長い服を着る

長い服は邪魔で筋肉を伸ばすのが難しくなると考えないでください。ただし、短い衣服と比較して、長い衣服は汚染された空気と身体との接触面積を大幅に減らし、より保護効果が高いことに留意する価値があります。

方法4：屋外活動の時間を減らす

このようなスモッグの天候では、有害な空気が広範囲に広がるため、外出の頻度を減らすようにしてください。どうしても外出しなければならない場合は、決して急がず、ゆっくりと呼吸しながら歩くのがベストです。

方法5：家に入るときに手と顔を洗う

スモッグのひどい天候のときに屋外にいるときは、完全武装していてもどこにでも存在するわけではないので、多かれ少なかれ有害物質が皮膚に接触する可能性があります。そのため、家に入る前に手と顔を洗ってください。

方法6：鼻から呼吸する

スモッグの天候では、空気中に常に何らかの有害物質があります。口から呼吸すると、それらの有害物質が人体に入ります。しかし、鼻から呼吸する場合は異なります。鼻毛と鼻の粘液が空気中の有害物質を吸収します。すべてを吸収できない場合でも、いくらかは吸収されます。少なくとも、すべてが人体に吸収されることはありません。

方法7：家に入るときに窓を開ける

スモッグの天気では、外はどこもかしこもよどんだ空気ですが、どうすることもできません。室内の酸素が人間に吸収された後は、二酸化炭素だけが残ります。二酸化炭素は吸収できないですよね？だから、正午に窓を少し開けることはできますが、どうすることもできません。

方法8: 早く寝る

このような悪天候のときは、健康に悪いので、夜更かししてインターネットをしたり、携帯電話をいじったりせず、早めに寝たほうがよいでしょう。さらに、早めに寝ると呼吸が効果的に遅くなり、これがこのようなスモッグの天候に対処する最善の方法です。

方法9: 水をもっと飲む

水は私たちの生活に欠かせないものなので大丈夫です。熱いお湯を飲むと体が脱水状態にならないので、体にとても良いです。