ぶつけた後にふくらはぎが腫れてしまったらどうすればいいですか？

日常生活では、打撲や擦り傷は避けられません。また、打撲や擦り傷は簡単に打撲につながります。たとえば、治ったばかりの打撲はよくある現象です。ふくらはぎの怪我後の腫れは、軟部組織の損傷が原因である可能性が高く、タイムリーな治療が必要です。また、休息にもより注意を払う必要があります。24時間以内に冷湿布を当て、できるだけ活動を減らし、休息にもっと注意を払うことができます。

脚の腫れの原因は何ですか?

1. 腎浮腫。急性腎炎、慢性腎炎、または腎臓病の患者では、腎血流の減少、ナトリウムと水分の保持、毛細血管透過性の増大、尿中への過剰なタンパク質損失により、血漿コロイド浸透圧が低下し、組織間隙に体液が蓄積して浮腫を引き起こします。

2. 心原性浮腫。さまざまな心臓病で右心不全が起こると、静脈血がスムーズに還流できず、静脈内の圧力が上昇し、体液が組織間隙に漏れ出して浮腫を引き起こします。

3. 肝浮腫。肝硬変における肝臓の損傷、門脈還流の閉塞、門脈圧の上昇、肝不全における血漿アルブミンの低下などの要因が浮腫を引き起こす可能性があります。

4. 栄養失調による浮腫。

5. 局所的な下肢浮腫。下肢の静脈やリンパ管が閉塞し、体液が組織間隙に侵入することで起こることがほとんどです。下肢の血栓性静脈炎、リンパ管炎、フィラリア症、骨盤や下肢の腫瘍による静脈の圧迫などによっても引き起こされます。

6. 特発性浮腫は女性に多く見られます。原因は不明ですが、体内のホルモン代謝に関係している可能性があります。足のむくみにはさまざまな原因があることがわかります。全身疾患の症状である場合もあれば、下肢の局所疾患の症状の1つである場合もあります。したがって、適切な治療を行う前に、病院に行って総合的な検査を受け、原因を突き止めなければなりません。

ふくらはぎのむくみを防ぐ方法

1. 楽観的な気分を維持し、ウォーキング、ジョギング、フィットネス機器を使った運動など、適切な運動を長期間継続して、体力を高め、適応力を向上させます。

2. 食品を選ぶときは、タンパク質、ビタミン、無機塩類が豊富で、脂肪、コレステロールが少なく、砂糖と塩分が少ないことを原則とします。セロリ、大根、ほうれん草、トマト、大豆、キノコ、ニンニク、果物、大豆製品などの食品を多く食べることができます。

3. 長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしを避け、下肢を頻繁に動かし、頻繁に下肢を持ち上げるように注意してください。

4. 十分な睡眠と規則正しい生活を送る。