夏にリウマチに注意すべきこと

リウマチは多くの人々を悩ませる健康問題です。病気の発症時には、患者に大きな痛みを引き起こします。リウマチ性疾患の患者は、適時に治療を受けるだけでなく、日常生活でも自分の体をきちんとケアして、リウマチ性疾患をよりよく予防し、病気のトラブルを回避する必要があります。では、リウマチ患者は夏に何に注意すべきでしょうか？以下で紹介します！

1. 湿気の多い環境を避ける

夏は空気が湿気が多く雨が多いので、リウマチ患者の居室は日当たりがよく、風通しがよく、乾燥している必要があります。換気のために窓を頻繁に開け、湿気を取り除くために寝具を時々日光に当てる必要があります。さらに、アイスドリンク、ハーブティー、果物などはリウマチ性疾患の回復に役立たないので、摂取量を減らすようにしてください。

2. エアコンの効いた部屋で暖かく過ごす

エアコンの効いた部屋では、体を暖かく保つことに特に注意し、エアコンの羽根から冷たい風が直接体に当たらないようにしてください。一日中または一晩中エアコンの効いた部屋にいたり、冷たい空気にさらされたり、汗をかいた後すぐにエアコンの効いた部屋に入ったりしないでください。また、手首、肘、肩、膝など、冷たい風の影響を受けやすく、関節痛を引き起こす部分を保護することに特に注意してください。

3.治療を中止しない

夏にはリウマチが緩和されます。この時期に治療を中止しないでください。この時期に治療効果は最も高く、薬効の向上も早まります。夏は気温が上昇し、経絡や気血が滞りなく流れ、病状が最も弱まり、体内の陽気が充実し、病気に対する抵抗力が高まります。この好機に恵まれれば、リウマチの治療は半分の労力で2倍の効果が得られます。だから治療を続けてください。

4. 適度に運動する

リウマチ患者は夏にも適度な運動をする必要があります。この時期は気温と湿度が非常に高くなります。必ず吸汗性の綿のシャツを着て、タイトなスポーツウェアは避けてください。湿気を排出できないと、心臓に大きな圧力がかかるだけでなく、リウマチや関節炎などの病気を誘発したり悪化させたりしやすくなります。

5. 食事制限に注意する

夏にはビールを飲んだり魚介類を食べたりする人が多いですが、どちらも人体のプリン含有量を増やし、関節痛の症状を悪化させやすくなります。夏には食生活を調整し、高カロリーの食品の摂取を避ける必要があります。