リュウガンを食べ過ぎた後、体内の熱を下げるにはどうすればいいですか？

竜眼は私たちにとって比較的一般的な食べ物です。味は甘く、体に良く、体に必要な栄養素を補うことができます。竜眼は体を温める強壮食品です。頻繁に摂取すると体が荒れやすくなります。このとき、竜眼を食べない方が良いです。新鮮な果物や野菜をもっと食べて火を減らし、ビタミンの摂取にもっと注意を払うことができます。

リュウガンを食べ過ぎて腹が立ったらどうすればいい？

1. リュウガンや辛い食べ物を食べるのをやめる

体内の熱の根本的な原因がわかったので、体内の熱が悪化するのを防ぐために、リュウガンを食べるのをやめ、辛い食べ物を避ける必要があります。食べたい場合でも、1日に数錠、多くても5錠までにしてください。

2. 体内の熱を下げる食品を食べる

キュウリ、緑豆、ゴーヤは熱を消し、解毒する効果があり、スイカ、冬瓜は湿を促進し、火を減らす効果があり、セロリ、ジャガイモ、大根は火を減らし、腸をきれいにする効果があります。リュウガンを食べて喉が痛くなったら、食事にこれらの食品を加えることで喉の痛みの症状を効果的に緩和することができます。

リュウガンを食べた後に喉が痛くなったらどうすればいいですか？ リュウガンを食べた後に喉の痛みを軽減するにはどうすればいいですか？

3. 水をたくさん飲む

水を多く飲むと排尿量が増え、体内の熱をいくらか取り除くのに役立ちます。お湯の代わりに菊茶や緑豆のスープを飲むと、熱を下げる効果が倍増します。

4. 果物や野菜をもっと食べ、ヨーグルトをもっと飲む

野菜や果物には栄養素や食物繊維が豊富に含まれています。ヨーグルトと同様に、消化を助け、怒りの症状を和らげる効果があります。

怒りっぽくならずにリュウガンを食べる方法

1. 食べる量を減らす

リュウガンの栄養価は非常に高いですが、リュウガンは温熱性なので、適度に食べる必要があります。普通の人は1日に5個食べるだけで十分です。それ以上食べるのはお勧めできません。リュウガンを食べすぎると、体内の熱を引き起こし、消化が困難になり、胃腸に負担をかけます。 1日に摂取する龍眼の量は4両程度、多くても6両以下に抑える必要があります。

リュウガンを食べた後に喉が痛くなったらどうすればいいですか？ リュウガンを食べた後に喉の痛みを軽減するにはどうすればいいですか？

2. 食生活を変える

リュウガンは脂っこく、乾燥させて食べると消化しにくいです。通常は、吸収しやすいように単独でスープにしたり、他の薬用食品と組み合わせて調理します。また、煮込んだり、ゼラチン状の薬剤を加えて煮沸してからペースト状にしたり、ペースト状にして食べると、吸収されやすくなります。

リュウガンを食べた後に喉が痛くなったらどうすればいいですか？ リュウガンを食べた後に喉の痛みを軽減するにはどうすればいいですか？

3. 熱を清める食べ物と一緒に食べる

竜眼を食べた後に口が渇いたり、口内炎ができたり、唇の周りがヘルペスになったり、鼻血が出たりする人は、竜眼を菊やアメリカ人参などの滋養強壮の清熱薬と一緒に煮ると、気血を補うだけでなく、怒りっぽいという上記の症状を改善したり、発生を防いだりすることができます。

さらに、目やにが増えた人は、クコの実と白菊を​​一緒に調理して肝臓を養い、視力を改善することもできます。便秘が習慣的な人は、リュウガンを当帰、クルミの実、ゴマなどと一緒に調理すると、血液と腎臓に栄養を与えるだけでなく、腸を潤し、排便を促進することができます。