ミルク風呂の正しい入り方

私たちが使っているスキンケア製品の多くは牛乳から作られています。牛乳から抽出された有益な物質は、肌に潤いを与え、美白効果があります。牛乳風呂に入るのも肌に良い方法です。ミルク風呂の正しい入り方は何ですか？混合する割合と温度に注意してください。一般的には1対1の割合で混合しますが、この方法は非常に無駄が多いため、牛乳を入れたお風呂に入ることはお勧めできません。

牛乳と水の比率は1:1です。牛乳を選ぶときは生乳を選ばないでください。低温殺菌されていない牛乳には多くの細菌が含まれているため、入浴には使用できません。

入浴時間は20分程度が最適で、水温は40℃～60℃が適しています。水温が低ければ毛穴が開かず、水温が高ければミルクの成分が壊れてしまいます。

そのため、水温をうまくコントロールする必要があり、ミルク風呂にローズウォーターを入れることもできます。この組み合わせにより、肌がより滑らかになり、潤いが増します。

ローズペーストを使用する理由は、バラの花びらのエッセンスが肌にうまく放出され吸収されないためです。バラの果肉をミルク風呂に混ぜて肌に吸収させることもできます。

組み合わせの点では、個人のニーズに応じてバスソルト、漢方薬、エッセンス、花びらなどを追加して、ミルクバスの効果を高めることもできます。

無駄だと思う人は、牛乳を繰り返し体に塗り、10分以上経ってから洗い流すという方法もあります。これも無駄にすることなく牛乳風呂の効果を得ることができます。

予防

ミルク風呂に入った後は浴槽を徹底的に掃除した方が良いです。そうしないとミルクの匂いが残ってしまいます。

牛乳風呂に美容効果があるのは、牛乳には乳脂肪やミネラル、ビタミンなどが豊富に含まれており、天然の保湿効果があるからです。肌に栄養を与えるだけでなく、肌を滑らかでキメ細かくし、乾燥を防ぐこともできます。お風呂のお湯に牛乳を入れると、お湯がとても柔らかくなります。敏感肌で「お湯が肌を刺激する」と悩んでいる友人も、お風呂のお湯が肌を刺激することを心配する必要はありません。

牛乳には炎症や腫れを抑え、肌を落ち着かせる酵素が含まれています。そのため、過度の日光照射により肌が赤く腫れてしまった場合には、牛乳風呂に入ったり、牛乳に肌を浸したりすることで症状を和らげることができます。

先ほども述べたように、牛乳には保湿効果と抗炎症効果があります。実際、牛乳は肌を引き締める効果もあります。たとえば、朝起きた後にまぶたが腫れている場合は、腫れを抑えるために牛乳を局所的に塗ることができます。ミルク風呂に浸かると心身ともにリラックスでき、お肌も引き締まります。