夏は汗をかいて体が冷える

夏は、体が極度に暑い状態になるはずですが、天候とは裏腹に体が冷えるという問題を抱える人もいます。この症状の原因は、体の特定の部分の病変による可能性があります。これは人体の腎機能が不十分なために、体への血液供給が不十分になり、直接的に体力の低下や冷えを引き起こす可能性があります。これには全員の注意と必要な解決策が必要です。

1. 夏に涼しい体を保つための体質とは？

陽虚体質。手足が冷たい人のほとんどは陽虚体質です。暖かい服を着た後も手足が冷たいと感じる場合は、漢方医学で言う「陽虚」体質かどうか注意する必要があります。 「陽虚」は虚寒とも呼ばれ、その名の通り、人体の陽気の欠乏、主に脾臓の陽虚を指します。陽のエネルギーは生命の根源であり、体を温めることはその重要な機能の一つです。陽気が不足して手足などの四肢体幹の末端まで届かなくなると、悪寒や手足の冷えなどの症状が起こります。したがって、手足の冷えを和らげるには、体を整えて「陽のエネルギー」を補充することが重要な方法です。

2. 手足の冷えを治す方法

2.1. 黒い食べ物をもっと食べましょう。黒い食べ物は血液循環を促進し、胃腸の働きを調整し、風邪に対する恐怖心を改善し、強力な抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し、細胞の損傷を軽減します。内分泌系のバランスを整え、老化を防ぐだけでなく、最も重要なのは腎臓を養い、体を温める効果があり、女性にとって非常に良い食べ物です。黒米、黒ナツメ、黒キノコなど。

2.2. 適度にカロリーを補給し、偏食や過度の減量を避け、体温維持のために適度な量の脂肪を体に蓄えさせます。寒いときに何かを食べると体が温かくなることは誰もが知っています。同様に、食べ物が少なすぎて体内のカロリーが少なすぎると、寒く感じます。今日は仕事が忙しくて時間通りに食事ができないことが事前に分かっている場合は、ビスケット、ナッツ、牛乳、豆乳、高麗人参茶などを用意して時間内にカロリーを補給し、時々白湯を飲むとよいでしょう。

3. 夏になると女の子の手足が冷たくなるのはなぜですか?

3.1. 血行不良血液の循環は老廃物を体外に運び出し、栄養分を体のさまざまな部位に届けます。足と手は血液の循環の中心である心臓から最も遠い場所です。血液の循環が悪いと手足が冷えやすくなります。適切な運動をすることで血行を促進できます。

3.2. 月経不順月経不順は主に月経の遅れや早まりとして現れます。この時は食生活に気を付け、ストレスを解消する必要があります。適度な運動をしましょう。陽気が不足しています。陽気が不足している場合は、十分な睡眠をとり、生の食べ物や冷たい食べ物は食べないようにしてください。冬には羊肉などの温かい食べ物をより多く食べることができます。

夏に健康のために食べるもの

1.1. スイカ。スイカは体内の熱を下げるペットフードです。「スイカを2個食べると薬を飲まなくて済む」と言われています。落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、心臓を養い、神経を落ち着かせる効果があります。

1.2. 大根の葉。大根の葉のビタミン C 含有量は大根の 2 ～ 3 倍です。大根の葉を洗ってつぶし、ガーゼで包み、汁を絞って飲む。長期の赤痢、習慣性下痢、慢性腸炎などに効果があります。大根の葉＋スベリヒユは復習効果をより良く緩和することができます。

1.3. ピタヤ。ピタヤには、フリーラジカルに抵抗し、老化防止効果のあるアントシアニンが豊富に含まれています。また、解毒作用のある植物性アルブミンも豊富です。さらに、血圧を下げるのに役立つカリウムも豊富です。ピタヤの小さな黒い種子は非常に栄養価が高く、アントシアニンを多く含んでいます。肥満や便秘の人はドラゴンフルーツをもっと食べてもよい

1.4. 緑豆は甘くて冷たい性質があり、清熱・排尿促進、熱を下げて喉の渇きを癒す、熱を取り除いて解毒する効果があります。緑豆スープは、体を冷やし、毒素を排出する民間療法として最もよく使われています。夏に緑豆粥を定期的に食べることは、体を冷やし、胃に栄養を与える最良の方法です。緑豆は、夏の暑さ、喉の渇き、心臓と胃の過度の熱、炭疽、丹毒などの症状の治療によく使用されます。緑豆は、ヒ素、クロトン、トリカブトなどのすべての植物、金属、石、アルコール、食物による中毒を治すことができます。緑豆を大量に飲むと中毒を治すことができます。