秋のインフルエンザの症状

秋は空気が非常に乾燥しており、空気の移動速度が速いため、インフルエンザウイルスが空気を介して他の人の体内に非常に速く伝染するため、秋はインフルエンザのピークシーズンと言えます。しかし、多くの人は風邪とインフルエンザを混同しがちです。実際、風邪とインフルエンザはまったく異なる病気です。では、秋風邪にかかった人の症状は何でしょうか?

風邪とインフルエンザの違いが分からない？

▷風邪

症状: 風邪の初期段階では、喉の乾燥、かゆみ、灼熱感、くしゃみ、鼻づまり、鼻水などの症状が現れます。鼻水は最初は透明な水ですが、2～3日後には粘り気が増し、喉の痛みを伴うこともあります。

通常、発熱や全身症状は見られず、微熱と頭痛のみが現れます。細菌感染が同時に起こっていない場合は、回復には通常 5 ～ 7 日かかります。

治療：症状を緩和するために自分で風邪薬を購入することもできます。

▷インフルエンザ

症状：初期症状には悪寒と発熱があり、体温は39℃～40℃まで上昇し、頭痛、体の痛み、頻繁な目の乾燥、喉の乾燥、軽い喉の痛みを伴います。

患者によっては、鼻水、鼻づまり、乾いた咳、胸痛、吐き気などの症状が現れる場合があります。嘔吐や下痢などの胃腸症状を伴うこともあります。

治療: 風邪薬を許可なく使用しても効果がないだけでなく、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。そうしないと治療が遅れてしまいます。

▎インフルエンザを予防するにはどうすればいいですか？

家族の誰かが風邪をひいていることがわかったら、妊婦は予防措置を講じなければなりません。

▷衣類

衣類の隔離：妊婦の衣類にインフルエンザウイルスが付着して健康を害することを防ぐため、患者が使用したタオル、衣類、寝具などは妊婦のものと別に洗濯する必要があります。

衣服の消毒：妊婦がインフルエンザ患者と接触した場合は、早めに石鹸や手指消毒剤で手を洗い、消毒し、清潔な衣服に着替えてください。

暖かくしてください：秋は寒暖差が大きいので、気をつけないと風邪をひいてしまいます。そのため、妊婦さんは保温に気を付け、着替えを多めに用意し、寒いときにはすぐに着て風邪を予防するようにしましょう。

▷ 食べ物

水をもっと飲む: インフルエンザの季節には、妊婦はインフルエンザを予防するために水をもっと飲む必要があります。普通の水を飲むのが嫌な場合は、薄い塩水や経口補水塩を補給することもできます。その他、お粥や蜂蜜水、リンゴジュースなど、水分補給ができるものであれば何でも構いません。

軽い食事を摂る：インフルエンザの期間中は、軽くて栄養価の高い食事を摂り、ビタミンを適度に補給する必要があります。リンゴ、オレンジ、キウイなど、ビタミンが豊富な野菜や果物をもっと食べて、体にビタミンを補給しましょう。

▷ ライブ

室内の換気：インフルエンザの流行期には、家の中のウイルス濃度を下げるために、頻繁に換気する必要があります。冬でも、室内の換気に注意する必要があります。

酢による燻蒸による消毒：酢酸は一定の濃度では消毒・殺菌効果があります。妊娠中の母親は、外出時にドアや窓を閉めて酢で燻蒸し、帰宅時に新鮮な空気を確保するために部屋の換気をすることができます。

室内の温度と湿度：室内の温度と湿度が低いと、体が冷え、鼻粘膜が乾燥し、風邪をひくリスクが高まります。秋冬の最適な室内温度は18～20℃に調節でき、相対湿度は50～60％程度に維持できます。

足湯：秋から冬にかけて寒くなる季節には、足湯は健康維持に良い方法です。足が温まれば、体も自然に温まります。足にはたくさんのツボがあります。足を浸しながらツボをしっかりマッサージすると血行が良くなります。足を浸すときは、お湯の温度にも注意してください。熱すぎず、長く浸す必要もありません。15〜20分で十分です。

▷ OK

マスクと手袋を着用する: インフルエンザウイルスは主に空気感染します。妊娠中の母親は、通勤中、バス内、その他の公共の場ではマスクと手袋を着用することで、風邪ウイルスとの直接接触を避けることができます。鼻や目を触る必要がある場合は、直接手を使わず、使い捨てティッシュを使用することをお勧めします。

より頻繁に手を洗う: 妊娠中の母親が帰宅後に最初にすべきことは、体に付着したウイルスを除去するために手、顔、口を洗うことです。うがいには薄い塩水を使うことが推奨されており、口腔内の潤いを確保できるだけでなく、一定の殺菌効果もあります。

人混みを避ける：人が集まる場所に行くのは避け、家で休むようにしてください。ただし、外出が全くできないというわけではありません。体の抵抗力を高めるために、屋外で適度な運動をしてください。