脾臓と胃を強化する米シリアル

現代人はますますプレッシャーにさらされています。生活水準を向上させ、ニーズを満たすために、多くの人々は生活と仕事で二重のプレッシャーを抱えています。時間が経つにつれて、よく食べず、よく眠らないと、胃の病気になりやすくなります。誰もが知っているように、食欲が旺盛でなければ、体は健康になりません。胃を元気にしたいなら、胃に栄養を与え、消化しやすい食べ物をもっと食べなければなりません。お粥は胃に良い栄養食品です。では、どうすればいいのでしょうか？

たとえば、豆乳メーカーやキャセロールは通常、薄味の食事を作るために使用されます。豆乳は、さまざまな種類の豆乳、ライスペースト、ジュースなどを作るために使用できます。土鍋は主にお粥を調理するために使用されます。主食は通常、電気ベーキングパン、蒸し器、オーブン、エアフライヤーなどで作られます。朝食の肉料理は主にエアフライヤーまたは中華鍋で作られ、ベジタリアン料理は通常、鍋で直接湯通しして冷たく食べます。したがって、朝食には3〜4人の良いヘルパーが使用され、彼らの助けがあれば、それは非常に心配ありません。

子供たちは牛乳を飲みたくないので、朝食にはお粥、ライスペースト、豆乳などさまざまなものが用意されることが多いです。ライスペーストはお粥よりも簡単で便利で、さまざまな材料を加えることができます。準備の過程で、豆乳マシンが壁破壊機能を使用して材料を砕くため、時間が短いために食べ物が調理されないことを心配する必要はありません。作るたびに、家にある材料を1つ以上、12個以上、またはそれ以上の材料を投入するだけです。

カボチャには、脾臓を強化し、肝臓を保護するカロチンとビタミンCが豊富に含まれています。秋は気候が乾燥しており、カボチャが出回る季節でもあります。そのため、私はこの季節に特にカボチャを使ってお粥を作るのが好きです。お粥にカボチャを加えると、色が美しくなるだけでなく、砂糖を加えなくてもほんのりとした甘みが生まれます。 もち米80g、クコの実5g、皮をむいたカボチャ120g、皮をむいたヤムイモ80g、水1300ml

準備方法： 1. 必要な材料をすべて準備します。カボチャの皮をむいて洗い、ヤムイモの皮をむいて洗います（ヤムイモは皮をむくとアレルギーを起こしやすいです。皮膚アレルギーを防ぐために、使い捨て手袋をはめて皮をむくか、ブラシを使ってきれいにし、皮をむかずにそのまま食べることができます）

2. かぼちゃと山芋を小さく切っておく

3. もち米、キビ、クコの実をきれいな水で洗い、豆乳製造機のバケツに入れます。同時に、切ったカボチャとヤムイモも豆乳製造機のバケツに入れます。

4. 豆乳製造機のバケツに1300mlの水を注ぎ、水の量が1300mlの目盛りに達するまで注ぎます。

5.豆乳メーカーを電源に接続する

6. ファンクションキーを押して「ライスペースト」を選択します。選択後、「開始/キャンセル」を押して開始します。

7. 米ペーストを作る

8. 20分後、豆乳製造機からビープ音が聞こえ、米ペーストが完成したことを知らせます。

9. 豆乳メーカーの電源を切り、豆乳メーカーを持ち上げて、作ったばかりの米ペーストを味見します。

ヒント： 1.ライスペーストを作るときは、もち米を少し加えてライスペーストの味を濃くします。2.ライスペーストの材料と量は自由に合わせることができます。甘い味が好きな場合は、白砂糖を少し加えることができます。3.寒くて朝に作る時間がないのではないかと心配な場合は、豆乳メーカーの予約機能を使用できます。前日の夜寝る前に材料を準備して豆乳メーカーに入れ、予約機能を選択し、時間と温度を設定すると、朝起きたときに甘くて濃厚なライスペーストを飲むことができます。