脾臓と胃を強化するための鍼灸ポイント

人体には多くのツボがあります。多くの漢方医は、体調を改善するためにツボ療法を利用しています。体調不良を感じている患者の多くは、漢方医の診察を受ける際に鍼治療やツボマッサージを受けます。これは主に、さまざまなツボが体の臓器に関係しているためです。胃の不快感は人生でよくある現象です。脾臓と胃を強化したいなら、ツボマッサージが効果的です。では、脾臓と胃を強化するツボはどこにあるのでしょうか？

足三里

ここで、脾臓を強化するための非常に良い経絡法をお教えしたいと思います。

まず、足三里と呼ばれるツボを見つける必要があります。それはどこにあるのでしょうか？膝関節の下、外側の膝窩から水平に指4本分下がったところ、ふくらはぎの外側にあります。これが足三里です。このツボをマッサージすると、体力を強化し、胃腸機能を改善する非常に良い効果があります。民間には「足三里のツボを定期的に叩くのは老鶏を食べるよりも良い」という言い伝えがあります。このツボを覚えておく必要があります。足三里を基準に、4本の指を下に水平に測ると、下に向かって一直線に上臥舒と呼ばれるツボがあります。このツボは私たちの大腸につながっており、特に大腸のさまざまな問題を調整するために使用されます。したがって、便秘や下痢など、排泄に関連するさまざまな問題に関係しています。マッサージすると非常に効果的です。

上聚虚を基準に、4本の水平な指を下に向けて直線で測ると、下聚虚と呼ばれるツボがあります。下聚虚は胃腸の機能を非常によく調整することもできますが、その焦点は小腸にあります。さまざまな腸炎や胃腸の消化吸収の問題に直面した場合、このツボを叩いたりマッサージしたりすると非常に効果的です。

シャン・ジュシュ

上記の3つのツボを見つけたら、それを頻繁にタップするだけで、胃腸の機能を強化し、胃腸の輸送と消化能力を向上させることができます。しかし、多くの友人は、ツボを正しく見つけられないという問題に直面するかもしれません。実は、ツボを正しく見つけられなくても大した問題ではありません。「ツボは残しても経絡は残らない」ということわざがあるからです。この経絡さえ見つけられれば、足三里、上腓峡、下腓峡はすべてふくらはぎの外側と前脛骨筋にあるツボです。これらはすべて胃経絡に属しています。少し力を入れて頻繁に叩くと、胃腸の輸送機能が大幅に向上します。

皆さんもこの3つのツボを覚えておいて、夏はこまめに叩いてみて下さい。もちろん、いつでも叩くことができ、体に良いですよ。毎日5～10分タッピングをすると、輸送機能と変換機能を非常に効果的に改善できます。足三里は長寿の健康ポイントであるため、特に高齢者に適しています。頻繁にタッピングをすると、高齢者の健康と長寿に役立ちます。誰もが覚えておく必要があります。

フィットネス胃の不快感

フィットネスは体型を維持する最良の方法です。完璧な体型を追求する多くの友人は定期的にジムに通いますが、フィットネスには特定のスキルと注意が必要です。そうしないと、身体の健康に影響を与えるだけでなく、無駄になります。フィットネス後に胃の不快感を感じる人もいます。この現象は、食事と運動の強度に密接に関係しています。では、私たちは何をすべきでしょうか?

最も効果的な減量方法は、今月10ポンド、20ポンド、30ポンド減量することではなく、今回は減量して体重を増やさないこと、そして減量するにつれて健康になることです。そうでなければ、どれだけ体重が減っても、それは単なる自己欺瞞です。減量は比較的限られた時間で行われるプロセスですが、体重コントロールは生涯にわたるプロセスです。さらに、肥満の原因はさまざまで、年齢、性別、併発する慢性疾患、体調、生活習慣や食習慣、遺伝的要因など、肥満者のさまざまな違いがあります。したがって、減量は簡単なことではありません。科学的な方法とある程度の忍耐力だけでなく、専門家の指導と支援も必要です。減量のメカニズムや自分の状況について尋ねることなく、流行に盲目的に従うのは、自分自身で薬を試すのと同じです。うまく試せたら、それは幸運です。残念ながら、幸運は誰にでも訪れるわけではありません。多くの場合、間違った減量方法は間違った結果をもたらすだけです。では、どうやって減らせばいいのでしょうか?

減量コードを聞いて、最も効果的な減量方法を学びましょう。肥満の根本的な原因を突き止め、適切な薬を処方します。脂肪代謝障害がありますか？ いいですよ、活性化させるのに十分な栄養を与えましょう。 そうでなければ、盲目的に食事のカロリーを減らしたり、ダイエット薬を飲んだりしても、障害は悪化するだけです。 機械に油を注がず、外力だけで回そうとすると、結果は想像できます。 人間の細胞でも同じです。食べ過ぎと過剰なカロリー摂取？そうですね、ただ飢えさせるのではなく、食生活をコントロールし、適度に食べ、選択的に食べ、特定の時間に食べる必要があります。もし単に飢えれば効果があるのなら、減量は世界的な問題にはならないでしょう。誰もが数回の食事で飢えれば、すべての問題は解決するでしょう。摂取量が少ないため、あまり食べていないのに体重が増えていませんか？基礎代謝を高め、活動量を増やすようにしましょう。病気が原因の肥満？ では、すぐに病院に行き、他のことは気にせず、まず病気を治療して、それから体重を減らしましょう。肥満の原因は様々です。減量したいなら、まずは自分の問題を特定し、それを解決してください。問題が解決すれば、減量に成功したことになります。成功の基準は、体重が減り、健康になり、太りにくくなることです。あなたの肥満の根本的な原因が解決され、あなたに合った最も効果的な減量方法を見つけたからです。