チューインガムのカロリー

ガムを食べたことがある人は多いでしょう。ガムのカロリーは比較的低いです。ガムを適切に食べることの最も明らかな効果は、口の中の空気の質を改善できることです。ガムを食べると、神経質な感情を和らげることができ、歯を保護する効果もあります。もちろん、ガムを長時間噛みすぎないように注意する必要があります。最大30分噛んだら、すぐに捨ててください。この点について学びましょう。

チューインガムのカロリー

1食分（2カプセル）あたり2.8g、エネルギー37kJ。通常、米100グラムのエネルギーはわずか485キロジュールです。100グラムで計算すると、チューインガムのエネルギーは1321キロジュールとなり、米のほぼ3倍になります。

チューインガムは天然ガムまたはグリセリン樹脂をベースにしています。砂糖にシロップ、ミント、甘味料などを混ぜて圧搾したものは、口臭予防に使われます。

ガムを噛むことの利点:

ガムを噛むと顔の筋肉が鍛えられ、弾力性が増し、顔の皮膚がより輝いて見えるようになります。ガムを噛むと歯茎が安定し、いわゆる晩期歯喪失が起こりにくくなります。ガムを噛むと息が爽やかになるというのは、多くの人がガムを噛むことについて一般的に理解しているはずです。

ガムを噛むことのデメリット：

一日中このタイプのガムを噛みすぎると、より多くのカロリーを吸収します。そのため、乳幼児の空歯や虫歯に一定の影響を与える可能性があります。一般的な若者の場合、カロリーの過剰摂取を引き起こす可能性があります。中高年の場合、心臓血管や脳血管の病気を引き起こす可能性があります。糖尿病患者の場合、血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。特に歯の詰め物をした人は、ガムをあまり食べないようにする必要があります。これは環境にも害を及ぼします。新華社、ストックホルム、12月25日。スイスの科学者らが行った研究によると、ガムを頻繁に噛むと、口の中の歯の詰め物に使われている材料が損傷し、その中にあるアマルガムが放出され、血液や尿中の水銀濃度が過剰になり、健康に有害となることが分かった。