下半身が冷たいのはなぜでしょうか？

多くの人は、下半身がいつも冷たいと感じています。この状況は注意が必要です。体内に何らかの病気がある可能性があります。しかし、西洋医学は通常治療に使用されません。実際、多くの薬は体に大きな影響を与えます。したがって、根本的な改善を可能にするために、伝統的な漢方薬で治療するのが最善です。

手首の裏側には「陽池穴」と呼ばれる経穴があります。三焦経絡上の主要な経穴で、人体の3つの熱システム、上焦、中焦、下焦を司っています。上焦は心臓と肺の呼吸機能を制御し、中焦は消化器官を制御し、下焦は泌尿器官を制御します。そのため、陽池は体全体の血液循環とホルモン分泌を調節する上で重要な役割を果たします。このツボを刺激するだけで、血液循環が速やかに促進され、ホルモン分泌のバランスが整い、体が温まり、冷えが解消されます。

陽池のツボは手首の裏側の横線にあります。中指と小指の間の隙間を手首のくぼみまでたどります。

陽池を刺激するときは、ゆっくりと、長く、優しい力で刺激するのが最適です。両手を使うのが一番です。まず、片方の手の中指でもう一方の手の陽池ポイントを押し、次にもう一方の手の中指でこの手の陽池ポイントを押します。この姿勢は、他の人の助けを必要とせずに、中指から陽極点に力を自然に伝達することができます。また、このツボを中心にして手の甲同士をこすり合わせると、手の甲の摩擦で熱が発生すると同時に、陽池のツボが十分に刺激され、全身を温める効果が得られます。

楊池穴は寒さを治すだけでなく、内臓の働きも調整します。風邪、喘息、胃腸病、腎機能障害などの病気に効果があります。合谷穴（手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間、第2中手骨の中点の橈側付近）とともに「万能のツボ」と呼ばれ、覚えておく価値があります。

1. 片方の手でもう一方の手の中指を繰り返しこすると、自律神経が刺激され、足裏の神経と血管が拡張し、足が温かくなります。足裏の真ん中にある龍泉ツボを直接マッサージすることもできます。

2. 腕相撲。その効果は上半身の持久力を向上させ、高いエネルギーを維持することができます。

3. フックの動き。両手を合わせて、片方の手を垂直に5秒間押し下げ、もう片方の手で圧力をかけます。圧力は、力を加えた手が振動するくらいの強さで、両手で交互に 10 回ずつ押します。

4. 内関は腕の内側、手首から4〜5cm離れた中心線上にあります。主賓は足の内側の関節から8〜9cm上にあります。それぞれ2分間マッサージします。

5. 仰向けに寝て、片方の足を直角に上げます。膝を曲げず、足首を上下に蹴り上げます。次に、足を交互に 20 回ずつ繰り返します。次に、もう一方の腕を伸ばして、手のひらを前後に 30 回動かします。