頸椎の​​突出の原因は何ですか?

頸椎の​​突出は、主に悪い生活習慣によって引き起こされます。例えば、携帯電話を頻繁に使用する人や、長時間コンピューターを使用する労働者は、頸椎の突出になりやすい傾向があります。肥満や糖尿病によって頸椎が膨らむこともあり、めまいや不眠などの症状を引き起こすことがあります。頸椎の​​突出は、エッセンシャルオイルマッサージによって緩和できます。日常生活では、規則的な動作にも注意し、常に同じ姿勢を維持しないようにしてください。

頚椎が膨らむ原因その1：富のこぶ

表面的には、第7頸椎と第1胸椎の間に突き出た硬い塊として現れます。しかし、実際には考慮すべき状況がいくつかあります。最初のケースでは、これらの大きなしこりのほとんどは触ると柔らかく感じます。これは、余分な脂肪が首の後ろに蓄積されるためです。これは通常、太りすぎの中年女性に見られます。膨らんだしこりは、通常、外見に影響を与える以外、何の感覚も引き起こしません。地域で伝統的な中国医学を実践している人々は、エッセンシャルオイルマッサージは詰まりを取り除き、しこりを小さくするのに使えると話しています。

2 番目のケースでは、この大きなしこりは通常、関連する筋肉群の緊張とけいれんにより骨化して腫れているため、触ると硬く感じられます。この状況には、背中上部の広範囲にわたる痛みや疼痛、めまい、手のしびれなど、頸椎症に似た症状が伴います。この場合はMRI検査が推奨されます。

頚椎が膨らむ原因2：日常生活の習慣が原因

過度の猫背により、頸椎が前屈みになったときに第一胸椎と小さな交差が生じます。この場合、悪い姿勢を維持し続けて携帯電話を下に見たり、歩くときや立つときに背筋を伸ばすように注意しなかったりすると、状況が悪化しやすくなります。

頸椎が膨らむ理由3：脂肪の蓄積により首の後ろに大きなしこりができる

頸椎の​​後ろの部分は脂肪が蓄積しやすい部分です。肥満や糖尿病の患者の場合、脂肪がここに蓄積しやすくなります。脂肪の蓄積はより厚く、より大きく、より柔らかくなり、この部分に大きな塊が現れます。首の後ろに大きなしこりがある場合は、体脂肪が過剰になっていないか注意が必要です。さらに、首の後ろの大きなしこりは多くの害を引き起こす可能性があります。まず、見た目に影響があり、ここに大きな塊が形成されて醜くなります。第二に、首や肩の筋肉に緊張が生じやすくなり、頭痛や頸椎の柔軟性の低下につながります。また、この部位には交感神経が通っており、重症化するとめまいや不整脈、不眠などの症状が出ることもあります。

頸椎が突出しているときに注意すべきこと

日常生活では良い姿勢を保つようにしてください。携帯電話を下に見る頻度を減らすか、携帯電話の画面を見るときは、頭が下がりすぎないように手を少し上げ、胸を上げて目を前に向けた状態で歩きましょう。コンピュータを長時間使用する場合は、モニターを上げて下を見ないようにする必要があります。目を保護するために、ディスプレイ画面は見やすい距離に配置する必要があります。理想的には、座った状態で前腕を伸ばした状態で画面に届く距離 (35 ～ 60 cm) にしてください。 画面の高さは、上部の線が目の高さか、それより 15 ～ 30 度わずかに低くなるようにする必要があります。枕は適度な硬さで、硬すぎないことが重要です。円錐形を保護する枕を使用するのが最適です。また、頸椎の正常な湾曲をサポートするために、首に小さなクッションを置くこともできます。