メンタルヘルスにはどのような側面が含まれますか?

近年、医療技術は急速に発展し、多くの身体疾患は科学的な治療法が確立されているため、身体疾患が人間に及ぼす害は減少しています。しかし同時に、精神衛生問題の害はますます深刻になっており、伝統的な身体疾患と比較して、精神疾患は治療がより困難です。そのため、私たちは日常生活の中で精神衛生問題に注意を払う必要があります。人間の精神衛生には、以下の内容が含まれます。

メンタルヘルスにはどのような側面が含まれますか?

1. 通常のレベルの知能を持つ: 知能とは、人間の観察力、注意力、想像力、記憶力、思考力の組み合わせです。正常な知性は、すべての人間活動にとって最も基本的な心理的前提条件です。知的障害があると、社会化が進みにくくなり、心理的発達が妨げられ、自力で生きていくことが難しくなります。精神的に健康な人は、仕事、勉強、生活の中で未知への好奇心と欲求を維持し、知性と能力を活用して成功を収めることができます。

2. 自分を理解し受け入れることができる：自分を正しく理解し、適切に評価し、自分の現状をうまく受け入れることができ、自分の長所と短所を知り、自分の潜在能力を伸ばすために自分の長所を生かして短所を避ける意欲を持ち、自分に過度の要求をせず、自信と楽観性を持ち、劣等感やうぬぼれを持ちすぎないこと。

3. 他者と調和のとれた関係を築く能力: 対人関係は、その人の精神的健康レベルを最もよく反映します。精神的に健康な人は、他人と交流することに喜びを感じ、尊敬、信頼、理解、寛容、友好的な態度で他人と付き合うことができ、愛と友情を共有し、受け入れ、与えることができ、安定した対人関係を持ち、信頼できる友人を持ち、強力な社会的支援体制を持っています。

4. 感情の調整と制御が得意: 精神的に健康な人は、幸せで、明るく、楽観的で、満足した気分を維持することができ、人生と将来に対して希望に満ちています。悲しみ、心配、悲しみ、不安、恐怖などのネガティブな経験があっても、それを適切に発散し、積極的に感情を調整・コントロールし、感情に支配されず、感情が日常生活に影響を与えないようにすることができます。いわゆる感情的知能はこの能力を反映しています。

5. 環境への適応能力に優れている：環境への適応能力には、環境を正しく理解する能力と、個人と環境の関係を正しく処理する能力が含まれます。精神的に健康な人は、環境にうまく適応できます。自分の環境を客観的に理解し、評価し、常に社会と良好な関係を保ち、人生に理想を持ちながらも現実から切り離されていません。現実に直面して自分のニーズや欲求を調整し、自分の考えや行動を社会と調和させることができます。