コンピュータが人体に及ぼす害

我が国の科学技術の急速な発展に伴い、コンピュータは私たちの生活、勉強、仕事などにおいて、ほとんどの人にとって必需品の一つとなっています。特にオフィスで働くことが多い多くのホワイトカラー労働者にとって、1日にコンピュータの前に座る時間は10時間をはるかに超えています。仕事が終わって家に帰っても、多くの友人はコンピュータを使ってインターネットを閲覧したり、ゲームをしたりし続けます。しかし、コンピューターがもたらす楽しさや便利さの他に、人体にも非常に有害であることを知っている人はほとんどいません。

実際、コンピューターが人体に及ぼす害は数え切れないほどあるので、仕事中以外は普段からコンピューターの使用を減らすのがベストです。自宅でもコンピューターの使用を減らすのがベストです。コンピュータからの放射線は非常に強く、コンピュータを長期間使用すると病気などを引き起こす可能性があるからです。では、コンピューターは人体にどのような危険をもたらすのでしょうか?

コンピュータが人体に及ぼす害

1. 放射線症状:コンピュータからの長期的な放射線は、人間の生殖器系、神経系、造血系、免疫系に悪影響を及ぼし、生殖能力の低下、内分泌障害、さらには細胞がんを引き起こす可能性があります。

予防ガイド: コンピューター画面の背面と側面から距離を保つようにしてください。お茶をもっと飲んでください。お茶に含まれるポリフェノールなどの有効成分は、放射線汚染に抵抗し、体の機能を調整するのに役立つからです。発疹、色素沈着、皮膚病変を防ぐために、コンピューターを使用した後はすぐに顔の皮膚を洗ってください。

2. コンピューター眼疾患の症状：目の乾燥、灼熱感、羞明、充血した目の赤みの増加、不安定または一時的な視力のぼやけ、重症の場合はまぶたの重圧、眼球の腫れと痛み、複視、さらには頭痛。

予防ガイド：コンピューターの画面は水平視線より少し低くし、目から40〜50cmの距離を保ちます。コンピューターの前で1時間作業した後は、少なくとも10分間休憩し、手で眼窩の周りを軽くマッサージしたり、眼球を回したり、窓の外を眺めたりします。ビタミンAが豊富な食品を多く食べます。

3. マウスの手、首、肩の不快感の症状：指と手首のしびれ、痛み、腫れ、ストレッチの困難、灼熱感を伴う。重症の場合、手と前腕全体が弱くなり、軽い震えも発生することがあります。首、肩、背中に痛みがあります。

予防ガイド：「コンピューターユーザー」は、同じ座り姿勢を長時間維持しないでください。姿勢を頻繁に変え、体を動かし、時間をかけて頭を後ろに傾け、首を回してください。キーボードとマウスの高さは、座っているときの肘の高さよりも低くする必要があります。

4. コンピューターマニアの症状：イライラ、神経質、不安を感じ、特にコンピューターが故障すると気分の変動が大きくなり、マウスを投げたり、キーボードを叩き壊したり、周りの人に腹を立てたりすることもあります。

予防ガイド: コンピューターマニアの根本的な原因は、現代人が仕事で大きなプレッシャーを受けており、緊張や不安に陥りやすいことです。コンピューターマニアを防ぐ最も基本的な方法は、考え方を調整し、リラックスし、仕事と生活のバランスを取り、自分自身に過度のプレッシャーをかけないことです。

5. コンピュータ失書症の症状:書くときに単語を忘れる、多くのよく使われる漢字の一時的な「記憶喪失」、手書きが判読不能、曲がっている、タイプミスが多い、コンピュータで入力するときは思考がスムーズだが、ペンで書くときは途方に暮れることが多い。

予防ガイド:コンピュータ失書症は、連想機能を備えたテキスト入力システムを長期間使用することで発症します。時間が経つにつれて、漢字の形状の記憶が曖昧になります。したがって、読書や日記をつける習慣を身につけたり、コピーブックを購入して書き写したりするのもよいでしょう。これは、文章力を鍛えるだけでなく、リラックスするのにも役立ちます。

コンピュータが人体に及ぼす危害について言えば、実は、コンピュータがもたらす利便性を享受する一方で、コンピュータが人体に及ぼす危害も否定できないと言わざるを得ません。コンピューターが私たちにもたらす害は、緊張や不安を引き起こすだけでなく、マウスの手、さらには首や腰の痛みなどにもつながりやすく、視力にも深刻な影響を与える可能性があります。したがって、若い友人はコンピューターから遠ざかることが最善です。