夏に汗が体にまとわりつくときの対処法

夏は暑く、特に真夏は気温が 36 度近くまで上がることもあり、夏で最も暑い時期となります。人々は毎日、灼熱の太陽の下で生活し、働いています。人間の体は絶えず発汗することがよくありますが、これはもちろん正常な現象です。でも、汗をかくと体がベタベタしてしまいます。気温が高いと体がベタベタして、体調も悪くなります。でも、夏に汗をかいて体がベタベタしてしまったらどうすればいいのでしょうか？

（１）夏は暑く、人間の体は汗をかきやすいのが普通です。発汗は体内の不純物を排出し、心身の健康に有益です。少し暑いと感じたら、お風呂に入ったりシャワーを浴びたりする人もいますが、そうすると発汗が減ります。しかし、これは自然の法則に反しています。発汗が減ると、体内の汚れを完全に排出することができなくなり、時間が経つにつれて病気の原因になります。

（２）別の観点から見ると、過度の発汗も健康に悪影響を及ぼし、脱水症状を引き起こしやすくなります。汗をかきすぎて水分補給が間に合わなければ、体温調節機能に問題が生じ、熱中症を引き起こす可能性が高くなります。また、多量の汗は体内のカリウムイオンやナトリウムイオンを奪い去り、虚弱体質の人の場合はめまいや腹痛などの症状を引き起こすこともあります。

（３）夏に不安になり汗をかきやすい人は、感情をコントロールすることを学び、感情を落ち着かせる薬や食材を使うことをお勧めします。例えば、緑茶は辛くて苦くて冷たい性質を持っています。心臓の熱を消し、毛穴を開き、外部症状を和らげ、発汗を促し、不安を和らげ、人々を落ち着かせることができます。さらに、苦丁茶や蓮の実の芯を飲むこともできます。これらは非常に苦味があり、心臓の熱を取り除き、肺を潤し、唾液の分泌を促進します。

（4）汗がベタベタしたり、色がついている人もいます。伝統的な中医学によると、小腸の働きは「清濁を分ける」ことです。飲んだ飲み物の精気を吸収し、濁ったものを排出します。小腸の働きに異常があると、清濁が分離されず、体液が濁ってしまいます。心が冷たい人はこの症状になりやすいので、夏に寝る時はお腹を温めるように注意しましょう。

（5）夏は汗をかくと体がベタベタします。これは汗に塩分、尿素、塩化ナトリウム、塩化カリウム、およびいくつかの固形物が含まれているため、ベタベタした感じになります。激しい運動を避け、発汗を減らし、毎日シャワーを浴びて体を清潔に保ち、乾燥させてください。現在の状況は正常です。