目のかゆみと赤み

私たちの日常生活では、多くの人が仕事をしているときに長時間コンピューターと向き合わなければなりません。休憩中は携帯電話をいじり続けます。夜更かしは多くの人がよく行うことです。これにより、目が赤く充血したり、かゆみが生じたりします。目にこのような現象が起こると、目が過度に疲れていることを意味し、目をリラックスさせるために適切なタイミングで休息を取る必要があります。

目のかゆみと赤み

まずは目の疲れについてお話しましょう。

視覚疲労の解決策は、良い目の習慣を身につけることです。毎日の仕事や勉強に加えて、薬を減らしてもっと休まなければなりません。多くの人は一日中コンピューターを使用し、夜家に帰ると携帯電話でビデオを見ています。これは目の休息に非常に有害です。

ドライアイについて話しましょう

目はシンクのようなもので、水が出たり入ったりします。入ってくる水を増やして出ていく水を減らすことによってのみ、ドライアイを軽減することができます。涙には水分と油分が含まれています。油分は水分にくっついているため、多量の水分が失われることはありません。しかし、油分が少ないと風で水分が飛ばされやすくなり、ドライアイになりやすくなります。

目の乾燥やかゆみの症状を緩和します

一番良い方法は水分と油分を補給することです。涙の供給を確保し、水源からの水不足の問題を解決するために、十分な水を飲まなければなりません。同時に、空気中の水分を増加させ、目の水分損失を減らすことができます。

必要に応じて人工涙液を使用して目を潤すこともあります。

例えば、ヒアルロン酸ナトリウムがよく使用されます。敏感な場合は防腐剤が入っていないものを選ぶこともできますが、防腐剤が入っていても基準を満たしていれば基本的には問題ありません。

温かい目

温湿布とマッサージを組み合わせると、涙腺からの涙の分泌が促進され、症状が緩和されます。さらに、目の油分の生成を促進するために、オメガ 3 を含む魚油を摂取することもできます。治療中はアイライナーのタトゥーを入れない方がよいでしょう。

目が赤く充血する原因

1. 実は、健康な人の目にも非常に小さな血管が満ちていますが、血管が小さすぎるため、肉眼では見づらいことがあります。パソコンを頻繁に使用したり、長時間労働をしたり、睡眠不足であったり、目を酷使したりすると、目の毛細血管が充血しやすくなります。充血すると、充血が通常よりひどくなり、目が赤く充血して見えるようになります。

2. 長期間の過度な目の使いすぎに加え、頻繁なアイメイク、夜更かし、異物混入、怒りなどによっても目が赤く充血することがあります。目が赤く充血している場合、正常な視力に多少影響が出る可能性があります。すぐに改善されずに目を酷使し続けると、眼の感染症につながります。ひどい場合には、目の毛細血管が破裂して、眼の出血を引き起こす可能性があります。