眼圧が高い場合はどうすればいいですか？

目は人の心の窓であることは誰もが知っています。目に問題があると、日常生活だけでなく、通常の仕事にも影響します。そのため、普段から目を保護する必要があります。しかし、生活の中で、仕事のために頻繁に目を使う必要があり、目が過度に疲れ、十分な休息が取れない人もいます。眼圧が高くなりやすいです。眼圧が高い場合はどうすればいいですか？

眼圧が高い場合の対処法

蜂蜜とグリセリン

眼圧が高い患者は注意が必要です。このとき、ハチミツとグリセリンを使用して眼圧をコントロールし、下げることができます。これらは高浸透圧剤であるため、飲むことで体内の血液の浸透圧を高め、目の水分吸収を促進し、眼圧の低下を促進し、症状の緩和や病気の治療に効果があります。急性期の高眼圧患者は、一度に100mlの蜂蜜水または50%グリセロールを経口摂取できます。慢性患者は、1日3回、1回50mlの蜂蜜水を飲むことができます。

高繊維食品

繊維質の多い食品の中には、眼圧を下げる効果のあるものもあります。これらの食品は体内の不要な物質を排出し、便秘を防ぐ効果もあります。便秘は体内に毒素を蓄積させるだけでなく、眼房水の分泌を増加させ、眼圧の上昇を引き起こし、病状に良くありません。

利尿作用のある食品

眼圧が高い患者の多くは、眼の中に水分が多すぎるため、この場合は、眼の中の水分を排出し、房水貯留を減らし、眼圧を下げるのに役立つ食品を摂取することができます。利尿作用のある食品としては、小豆、冬瓜、スイカ、ヘチマ、ニッコウキスゲ、ハトムギなどがあります。

視力を改善する食品

眼圧が高いと、後期の視力にさらに大きな影響が出ます。食事では、タラ肝油、大豆、ニンジン、ピーナッツ、卵黄、動物の肝臓、牛乳、魚、赤サツマイモ、植物油など、視力に良い食品をもっと摂取する必要があります。

適切な食べ物

高眼圧患者に適した食品は、大まかにまとめると、魚、卵黄、蜂蜜水、動物の肝臓、牛肉、鶏肉、昆布、海藻、キノコ、キュウリ、セロリ、ほうれん草、アスパラガス、空芯菜、調理したゴーヤ、ユリ、ヤムイモ、カリフラワー、キャベツ、菜種、白菜、ササゲ、ジャガイモ、ニンジン、サトイモ、黒キクラゲ、白キクラゲ、トウモロコシのひげ、プラム、パイナップル、ブドウ、オリーブ、黒プラム、ヒマワリの種、カボチャの種、蓮の実、ナツメ、ピーナッツ、クルミなどです。

眼圧上昇を防ぐ方法

1. 日常のケアとしては、野菜を多く食べたり、蜂蜜を多く飲んだりすると良いでしょう。蜂蜜には眼圧を下げる効果があり、下剤効果もあります。蜂蜜を飲むと、房水分泌の増加によって引き起こされる眼圧の上昇を防ぐことができます。

2. 空腹状態が長く続くのは避けてください。空腹状態が続くと、大量の血液が頭部に集中し、眼に戻る血液が減少し、眼圧が上昇します。1 日 3 回の食事を合理的に計画し、1 食抜いて 1 食食べるのは避けてください。

3. 積極的に水分摂取量をコントロールすることも、眼圧上昇の緩和に役立ちます。適度な量の水分摂取は血液を薄めますが、短期間に大量の水分摂取など、水分を飲みすぎると、急激な眼圧上昇を引き起こします。通常、一度に摂取する水分量は250mlを超えてはならず、1日に摂取する水分の総量は2,000ml以内に抑える必要があります。緑内障患者の場合、毎日飲む水の量を減らす必要があります。

4. 喫煙や飲酒を積極的にやめ、悪い食習慣を変える必要があります。辛い食べ物が好きで、濃いお茶やコーヒーを飲む人は、眼圧が高くなる可能性が高くなります。辛い食べ物を長期間食べている人は、血管や神経の機能障害、血管透過性の増加、房水の生成の増加、眼圧の上昇につながりやすくなります。