氷蜜水の効果と働き

蜂蜜は人間の美容と健康に非常に有益であるため、多くの人が生活の中で蜂蜜水を飲むのが好きです。蜂蜜を定期的に飲むと、腸をきれいにするだけでなく、女性の肌を美しくすることもできます。ただし、蜂蜜には多くの種類があります。蜂蜜の分解効果が向上するため、蜂蜜を淹れるときは温かい水を選ぶのが最適です。夏には蜂蜜水に氷を入れる人もいますが、氷入り蜂蜜水の効果と機能は何ですか？

蜂蜜水を飲むことの利点と欠点：

利点：

1. 特に夜更かし後の疲労回復

あらゆる天然食品の中で、蜂蜜には脳の神経細胞に必要なエネルギーが最も多く含まれています。蜂蜜に含まれる果糖とブドウ糖は体内で素早く吸収され利用されるため、血液の栄養状態が改善されます。使用方法: 正午に蜂蜜水を一杯飲みます。

2. たくさん食べた後の消化不良を解消する

蜂蜜は胃酸の正常な分泌を促進し、腸の蠕動運動を強化し、排便時間を大幅に短縮します。使用方法: 毎朝と毎晩、空腹時に蜂蜜 25 グラムを摂取してください。

3. 肺に栄養を与える

蜂蜜には抗炎症、去痰、肺の潤い、咳止めなどの効果があります。ビワ蜂蜜は咳止め効果に最も優れています。使用方法：梨を薄くスライスし、蜂蜜と混ぜて1日に数回食べます。

4. 二日酔いに効く

蜂蜜には、ほとんどの果物には含まれていない種類の果糖が含まれています。これはアルコールの分解と吸収を促進し、飲酒後の酔いを早く覚まし、頭痛を和らげるのに役立ちます。使用方法：飲む前に蜂蜜50グラム、または蜂蜜を塗ったビスケットやパンを数枚食べ、飲んだ後に蜂蜜水を飲みます。

デメリット: 空腹時に蜂蜜水を飲むと、体内の酸性度が上がりやすくなります。時間が経つと、胃酸過多になり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を引き起こします。食後1.5～2時間後に蜂蜜水を飲むことをお勧めします。

注意：胃の調子が悪い場合は、冷たすぎる水ではなく、30〜40度の水で飲むのが最適です。そうでないと、下痢や胃腸炎などを起こしやすくなります。