ストリートダンスの基本の動き

ストリートダンスは近年ますます人気が高まっているダンスで、アメリカから中国に伝わったストリート文化を起源とするダンスです。そのため、一般的なダンスと比較すると、ストリートダンスにはそれほどフォーマルな動きはなく、一般的にもっとカジュアルです。そのため、ストリートダンスを学ぶ際に求められることはそれほど多くありません。次に、ストリートダンスの基本的な動きを紹介します。

初心者がストリートダンスを学ぶための20ステップ

1. ヒップホップダンスを愛する心が必要です。これはダンスを学ぶための最も基本的な前提条件です。お金のためや女の子をナンパするために踊るのは良い動機ではありません。

2. 音楽とリズムの感覚を養います。ダンスミュージックをもっと聴きましょう。そして、ダンスのステップと動きを頭の中でイメージします。これは、将来の練習のための良い基礎となります。あまり心配しないでください。まずは、ビートに合わせて拍子を打つことを学びましょう。

3. ダンスが下品すぎたり、硬くなりすぎないように、体の形を練習します。

4. 体力の基礎をしっかり固めましょう。筋力、柔軟性、協調性を鍛えましょう。これは絶対に諦めてはいけないことです。基礎スキルがしっかりしていれば、すぐに動きを練習できるようになります。筋力: 腕立て伏せまたはバーベルを行う。柔軟性: レッグプレス、ショルダーオープン、ウエストプレス、コーディネーション。

5. 基本的な体力トレーニングをしながら、ダンスのセンスも養いましょう。鏡を探し、音楽を聴き、鏡の前でダンスをしましょう。できるだけ美しい動きを心がけ、音楽のリズムに合わせるようにしましょう。

6. 基本的な体力がついたら、逆立ち、6 ステップ、サポート、ハンド フリップなどの簡単なストリート ダンスの基本を練習します。

7. 体の状態を理解したら、簡単な動きを練習します。おすすめ：ナイキ。3 足トップ、ヘッドトップ、肘サポート、キックとフリップ。

ナイキは、手を離して足を押すだけです。難易度は最小限です。また、後のさまざまな逆立ちの基礎を築きます。そのため、お勧めです。3フィートトップは、後のさまざまなサポートの基礎を築くためのものです。ヘッドトップは、ヘッドターンとブラッシングの最も基本的な基礎を築くためのものです。

8. 基礎体力とストリートダンスのスキルが十分であれば、簡単な動きを習得するのは簡単です。簡単な動きを着実に練習してください。視覚効果を高めるには、動きをきれいに整えて行う必要があります。そのため、着実に練習する必要があります。

9. 次に、音楽に合わせて踊ります。ステップ 6 では、すでに練習した Nike などの簡単な動きを真似します。スムーズで自然になるまで練習します。

10. これで、さらに一歩進むことができます。最初に始めた簡単な動きから次のレベルに進化できます。飛行機腕立て伏せ、逆7、ウエストハング、サポート付き回転を練習できます。

11. 上記の手順をすべてうまく完了できれば、品質は非常に良好であるはずです。その後、練習を開始できます。

パワームーブメント。「究極のムーブ」とも呼ばれます。しかし、すぐにもっと難しいTMSやループについて考えないでください。ウィンドミルとヘッドターンから始めましょう。飛行機の腕立て伏せやオーバーヘッドの基礎はすでに身についているからです。熱心に練習してください。成功するのは難しくありません。このとき、足と腰の使い方を体験するだけで十分です。

12. ハハ。パワーをつけるのはそんなに簡単ではありません。それにとても退屈です。だからこの時期に、実用的で美しい他の動きも練習することができます。例えば、椅子[1点支持]。hong10。手の力が十分であれば、TMSの初めの部分を練習することもできます。習得しようと思わないでください。まずは感覚を練習してください。

13. 次のステップは長い移行期間です。とてもイライラします。パワーを練習できず、スタイルはほぼ完璧になるまで練習しました。ですから、この機会を利用して自分自身を改善し、すでに学んだ動きを練習することができます。また、すでに学んだ動きに似た動きを練習することもできます。

この時点で、あなたのレベルはすでに初心者のレベルを超えています。力がついたかどうかは二の次です。

14. より多くの動きを覚えたら、動きのつながりを練習し始めることができます。知っているさまざまな動きをつなげて練習します。きちんときれいにできるはずです。しばらく練習すると、筋力と体の協調性が大幅に向上していることに気付くでしょう。ほとんどの動きをつなげることができたら、次の段階に入り、成功まであと少しということになります。

15. まだ風車をマスターしていない場合は、まずパワーを鍛える必要があります。この状況では、強さと協調性が必要です。

決して難しいことではありません。でも、注意してください。ウィンドミルができない場合は、足を振って腰を持ち上げる方法を完全に習得する必要があります。これは、その後のパワーエクササイズにとって非常に重要です。

16. 風車の方法をマスターしたら、足を振って腰を上げることができるはずです。頭を回すときに足を振ると、慣性が生まれます。頭を回す練習は難しくありません。練習した後、頭を回しながら風車をすることができます。 笑。同時に、TMSをしばらく練習しました。足を振って腰を上げることができます。そして、基本的なスキルを長い間練習しました。辛抱強く練習してください。もっと練習し、原理についてもっと考えてください。あきらめないでください。TMSは短期間で練習できます。その後、手を回す練習もできます。体の原理は頭を回すのと同じです。違いは、手だけを使って回すことです。手のひらで回すことを忘れないでください。同時に、UFOを練習してください。

17. 動きはほぼ完了です。パワーも、素晴らしいものにするためにはつながっている必要があります。そこで、パワーのつながりを練習し始めることができます。原則は、高から低です。これは、頭から風車、TMS から風車のように簡単です。よく練習すると、つながりを感じるでしょう。次に、低から高、風車から TMS から頭へと移動できるようになるまで練習します。最後に、TMS から風車、関節からパワー サイクルを達成します。これで、あなたはすでに平均以上のエキスパートです。

18. 残る難関はループだけです。TMS を練習して持ち上げられるようになれば、それほど難しくはありません。一生懸命練習することが最も重要です。長い間練習してきたので、パワーが何であるかがわかるはずです。ループするときは、腰と体を 10 の形に投げることに留意してください。粘り強く続けましょう。成功はそう遠くありません。

19. すべての電源を接続します。TMS、風車、ループ、ヘッドターン、90、2000などをループに接続できます。

20. 最後に、限界に挑戦しましょう。片手ループ、エルボーループ、ジャイロウィンドミル、ティルトハンドスピンなどに挑戦しましょう。ベストを尽くしましょう!

最後に、ストリートダンスを学びたいなら、良い姿勢と忍耐の精神を持たなければならないことを思い出したいと思います。ストリートダンスが上手くなりたいなら、困難に耐える覚悟をし、途中で諦めずに粘り強く続けなければなりません。