目の炎症にはどのような注射を打つべきでしょうか?

日常生活の中で炎症に悩まされる人は多くいます。炎症には喉の炎症、臓器の炎症、目の炎症など多くの種類があります。目の炎症は、目の痛み、涙が出やすい、目の腫れなどを引き起こします。これらの問題は、ビタミンの補給や以下の方法で治療できます。

怒りを抑えるために辛い食べ物を控え、水分を多く摂り、便通を良くし、目の疲れを防ぎましょう。回復しても油断しないでください。上記の予防策を少なくとも 1 週間は守る必要があります。そうしないと、簡単に再発してしまいます。ビタミン A、B、C が豊富な食品など、目に良い食品を毎日の食事でもっと摂りましょう。果物、野菜、魚介類をもっと食べましょう。甘いものはあまり食べないようにしましょう。動物の肝臓を食べたり、菊茶や緑茶を飲んだりするのは目に良いです。軽めの食事を摂り、アルコールや刺激の強い食べ物、硬い食べ物を避け、排便をスムーズにしてください。

1. ビタミンAが豊富な食品：

ビタミンAが不足すると、暗い環境に適応する目の能力が低下し、重症の場合は夜盲症になりやすくなります。ビタミンAはドライアイの予防と治療にも役立ちます。したがって、毎日十分なビタミン A を摂取する必要があります。ビタミン A の最良の供給源は、さまざまな動物の肝臓、タラ肝油、牛乳、卵です。ニンジン、アマランサス、ほうれん草、ネギ、ピーマン、サツマイモ、オレンジ、アプリコット、柿などの果物など、植物性食品に含まれるカロチンは体内でビタミン A に変換されます。

2. ビタミンB群が豊富な食品：

かなりの量の遊離ビタミン B2 が目の網膜に蓄えられています。ビタミン B が不足すると、羞明、流涙、灼熱痛や痒み、視覚疲労、まぶたのけいれんなどの症状が起こることがあります。ビタミン B が豊富な食品には、全粒穀物、レバー、酵母、ヨーグルト、小麦胚芽、豆、牛乳 (ビタミン B2)、肉 (ビタミン B1、ナイアシン酸) などがあります。