長期にわたる肉体労働の危険

出稼ぎ労働者、建設現場の作業員、登山家など、肉体労働に長く従事する人々は、高齢になると健康を害する。彼らは知識がなく、確実な経済力もないため、労働スポーツに従事することしかできない。しかし、長期間にわたる過度な身体活動により、体は特に疲労しやすくなり、高齢になると膝、腰、肩に問題が現れ始めます。この記事では、長時間の肉体労働の危険性について紹介します。見てみましょう。

1. 長期にわたる肉体労働は身体に過度の疲労を引き起こし、身体の気血が過剰になりやすくなります。過度の疲労は疲労中和症候群につながりやすく、これは腰筋の緊張、大腿骨頭壊死、関節炎、肩関節周囲炎などの全身疾患です。

長時間にわたって肉体労働をする人は、一般的に体力が強いです。これは、運動中に体の特定の部分の組織や臓器が鍛えられ、より発達するからです。心臓の活動も活発になります。前提となるのは精神力ではなく肉体的な強さです。しかし、仕事の特性や生産労働方法の制限により、身体の1つまたはいくつかの筋肉群しか活動できず、疲労を感じやすくなります。身体活動と休息が適切に組み合わされなければ、何らかの病気が発生します。

3 たとえば、長時間の単調な屈曲動作は、腰や背中の筋肉の疲労や仙脊筋の損傷を引き起こしやすく、これは通常、腰筋の緊張と呼ばれます。仕事によっては長時間の立ち仕事が伴う場合があり、下肢静脈の血流が阻害され、下肢静脈瘤になりやすくなります。長時間座り続ける仕事は腹圧を高め、消化不良などの病気を引き起こす可能性があります。運動は、人体のさまざまな部分の筋肉や組織を鍛えることができます。例えば、筋繊維を太く強くしたり、心筋の収縮力を高めて血管の弾力性を改善したり、肺活量を増やしたり、神経系の柔軟性と反応性を高めたりすることができます。