炎症や腫れを素早く軽減する方法

私たちは生活の中で、皮膚の赤みや腫れ、あるいは体の炎症に遭遇することがよくあります。より重篤な炎症の場合は、治療のために病院に行く必要があります。ただし、一般的な赤み、腫れ、炎症については、いくつかの方法で解消することができます。では、炎症や腫れを素早く軽減するにはどうすればいいのでしょうか?今日は腫れを軽減するためのいくつかの方法をお勧めします。

1. 活動を減らす

手足の怪我や腫れの原因にかかわらず、この期間中はできるだけ安静にし、怪我をした部分の活動を減らすことが最善です。回復期には、体重をかけないようにし、患肢を上げるようにしてください。これにより静脈還流が促進され、局所の血液循環が効果的に改善され、浮腫が軽減されます。ただし、怪我をしたばかりの場合は、赤みや腫れがさらに目立つのを防ぐために、こすったりマッサージしたりしないように注意してください。

同時に、患者は負傷後の日常の食事にも注意を払う必要があります。刺激の強い食べ物や発毛を促す食べ物は、赤みや腫れの症状を悪化させる可能性があるため、摂取を控えるようにする必要があります。

2. 冷湿布

腫れを抑え、痛みを和らげるために、血行を促進できると考えて、温湿布を使用する人が多くいます。しかし、このやり方は間違っています。温湿布は、負傷した部分の痛みや腫れを悪化させるだけです。したがって、負傷したばかりの患者には冷湿布を使用するのが最善です。局所的な冷湿布は血管収縮を促進し、出血を効果的に減らすことができます。また、適切なタイミングで冷湿布を行うと、神経終末における代謝産物の刺激と圧迫も軽減されます。

したがって、冷湿布は腫れを抑え、痛みを和らげるのに効果的です。腫れが治まるまで、2時間ごとに15分間氷湿布を当てることができます。同時に、患者は細菌感染や炎症を避けるために、負傷後は患部をできるだけ清潔に保つように注意する必要があります。

3. 炎症

怪我から24時間経過し、出血やその他の症状がない場合は、温湿布を使用できます。これにより、局所的な血液循環が促進され、腫れが軽減され、痛みが和らぎます。さらに、温湿布は組織の修復、代謝産物の吸収、血液の停滞も促進します。温湿布以外にも、血行促進、瘀血除去、腫れ軽減、痛み緩和などの効果のある漢方薬を患部に温湿布したり浸したりすることで、治療効果がより顕著になります。

捻挫の中には骨折や骨のひび割れとの区別が難しいものもあるため、患者が怪我が重症だと感じた場合は、最適な治療時期を遅らせないように、できるだけ早く病院に行って適切なタイミングで治療し、腫れを抑える必要があります。

4. 肌の洗浄

手足の怪我の原因にかかわらず、このとき、腫れを抑えて痛みを和らげる対策を講じるだけでなく、患部の皮膚を清潔にすることも非常に重要です。特に暑い夏は、この時期に大量に汗が分泌されることで細菌が増殖し、定期的な清掃に気を付けないと感染症を誘発してしまいます。

腫れを抑え、痛みを和らげる方法はたくさんあります。上記は、生活の中で最も効果的で便利な身体の痛みを和らげる方法です。これらの方法が効果的でない場合は、腫れや痛みを和らげる効果のある薬を適時に服用する必要があります。