最近眠いのはなぜでしょうか？

若い人の中には、家族の高齢者がよく居眠りをしたり、涼しい空気の中で座ったまま眠ってしまったり、一日中だるいと感じていると報告する人もいます。このような状況に遭遇した場合、まず高齢者に夜間の睡眠状況や十分な休息が取れたかどうかを尋ねる必要があります。睡眠障害の原因を除外した後、脳血管疾患、心臓病などの病気の問題であるかどうかを検討する必要があります。この記事では、高齢者が居眠りをする具体的な理由について詳しく説明します。

1. 最近眠い理由

1. 夜の睡眠の質が悪い

夜によく眠れず、日中に居眠りしてしまうのは普通のことです。体は休息を必要としています。

2. 気血不足

これもあくびをする重要な理由の一つです！一般的な症状としては、目覚めた直後にまだ眠気が残っていて、絶えず居眠りしてしまうことです。

3. 脾臓と胃の不調和

食事中に居眠りしてしまうのも、おそらくこのためでしょう。

4. 運動不足

定期的に運動をしない人は体がだるく、だるく感じ、眠気やだるさを感じやすくなります。

5. 寒い

風邪をひくと眠くなることがあります。これは、もっと休息を取り、もっと睡眠をとるように思い出させるためです。

6. 妊娠初期の反応

妊娠初期には、多くの女性が眠気を感じることがあります。

2. 高齢者はなぜいつも居眠りをするのでしょうか？

1. 甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症（一般に「甲状腺機能低下症」として知られています）は、眠気や眠気として現れることもよくあります。これは主に甲状腺の機能不全が原因で、甲状腺ホルモンの合成と分泌が減少することになります。また、怠惰や動きたくない気持ち、手足の腫れ、記憶力や知的障害、反応の鈍化などの症状が現れることもあります。

2. 脳血管疾患

中高年者の脳血管が硬化して脳への血液供給が不足したり、血栓が形成されて脳梗塞を起こしたりすると、脳組織に低酸素症や虚血を引き起こします。時間が経つにつれて、脳の正常な機能に影響を及ぼし、眠気などの症状を引き起こします。このタイプの患者は、めまい、頭痛、手足のしびれ、脱力などの症状も示す可能性があるため、特別な注意が必要です。

3. 慢性疾患

眠気は、脂質異常症、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝疾患などの慢性疾患の兆候である可能性もあります。うつ病患者の中には、夜間の睡眠に問題を抱えている人もおり、日中に眠気を感じて居眠りしてしまうこともよくあります。

4. 心臓病の兆候かもしれない

一般的に、心臓から送り出される血液の約1/5が脳組織に供給されるため、脳の代謝は心臓の収縮機能に大きく影響されます。中高年が心臓病を患うと、心臓から送り出される血液の量が減少し、脳が虚血や低酸素症に陥り、気力不足や眠気などの症状が現れます。

5. 睡眠時無呼吸症候群

この病気は、肥満やアルコール依存症などの悪い習慣のある中高年の男性によく見られます。睡眠中の呼吸が悪くなると、一時的に窒息することがあります。いびきは最も典型的な症状の 1 つです。完全に睡眠状態に入ることができないため、夜に長時間眠っても十分な休息が取れません。日中は、だるさ、疲労感、眠気を感じます。