いつも熱があるとき、どんなビタミンが不足しているのでしょうか?

よく怒ってしまう人は、良い生活習慣を身につけ、時間通りに休み、朝早く起きて朝食をとり、お湯を多めに飲み、辛い食べ物は避け、熱を下げる野菜や果物を多めに食べることが推奨されます。ニンジンは体にビタミンを補給するのにとても効果的です。ニンジンをたくさん食べると怒りを抑えることもできます。お茶を淹れるのもいいでしょう。お茶を飲むと熱を消す効果があります。

1. いつも怒っているときに不足しているビタミンは何ですか?

いつも体が熱いと感じるなら、それは体内にビタミンB2とビタミンCが不足していることを意味します。同時に、辛い食べ物を避け、体調管理をしっかり行うことにも注意すれば、数日で気分が良くなるでしょう。 「怒る」は実火と偽火に分けられ、体内の陰陽の不調和の症状です。一般的に言えば、ビタミンB2とCの不足も偽火を引き起こし、口腔内潰瘍を引き起こす可能性があります。

2. 怒ってしまったらどうするか

1. 人生のルール

専門家は、もし怒ってしまったら、まず科学的な生活習慣、合理的な仕事と休息の習慣を持ち、時間通りに決まった量を食べる必要があると考えています。時間を理由に食事を抜いたり、おいしい食べ物に負けて食べ過ぎたりしないでください。同時に、さまざまな活動に参加する際には節度を保つ必要があります。過度の疲労や体の抵抗力の低下を防ぐために、適度な睡眠をとり、夜更かしは避けてください。

2. 「熱を消す」食品をもっと食べる

新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶はいずれも熱を消す効果があり、ニンジンは体内のビタミンBを補給し、唇の荒れを防ぐのにも非常に効果的です。また、下尚菊顆粒、晋菊顆粒など、各種の清熱顆粒を経口摂取することもできますが、これらも「清熱」に効果があります。

3. 辛い食べ物を避ける

「暑い」時期には、辛い食べ物を避け、口腔衛生の維持に注意し、頻繁に口をすすぎ、水をたくさん飲む必要があります。

4. 気分を調整する

気分を調整することも非常に重要です。不安な気持ちは「火に油を注ぐ」だけなので、毎日快適な気分を維持し、体内の「火」を調整する必要があります。

5. すぐに病院に行く

「怒りっぽくなる」という症状が明らかで、1週間以上経っても改善しない場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。国民は、一部の「解熱」薬を勝手に服用しないよう注意喚起されている。過剰摂取は逆効果となる可能性があるからだ。