夏に冷たいものを食べるとお腹が痛くなります

夏は暑いので、涼を取るために冷たい飲み物を飲む人が多くいます。しかし、冷たすぎる食べ物を食べると、体内の温度と体外の温度に大きな差が生じ、胃痛を引き起こす可能性があります。しかし、アイスクリームを食べたいのにお腹が痛くなるのが心配な場合は、お腹を痛めないように正しい方法をとる必要があります。

冷たい食べ物を食べた後に胃が痛くなる原因は何ですか?

1. 冷たい食べ物を食べた後に胃が痛くなるのは、冷たい食べ物が胃粘膜を刺激し、胃や腸がしばらくそれに適応できず、胃けいれんや胃痛を引き起こすことが原因である可能性があります。

2. 胃腸の機能が弱い場合や、胃炎や胃潰瘍などの胃の病気を患っている場合は、冷たいもの、熱いもの、辛いものなど刺激の強い食べ物を摂取すると胃痛を引き起こす可能性があります。

冷たい食べ物を食べた後に胃が痛くなったらどうすればいいですか？

冷たい食べ物を食べ続けないでください: 冷たい食べ物を食べて胃の痛みを感じたら、冷たい食べ物をやめるのが最善です。また、辛い食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物、その他の刺激のある食べ物を食べることもお勧めできません。胃の痛みの症状を悪化させるからです。

お腹に温湿布：冷たい食べ物を食べた後にお腹が痛くなったら、温かいタオルや湯たんぽをお腹に当ててください。温度は高すぎないようにしてください。15～20分ほど当ててください。お腹を温め、冷たい食べ物を食べた時の冷刺激によるお腹の痛みの症状を和らげるのに役立ちます。

生姜紅茶を飲む：冷たいものを食べた後に起こる胃痛は主に胃の冷えが原因で、生姜と黒砂糖はどちらも胃を温める効果があります。このとき、温かい生姜紅茶を一杯飲むと、胃の冷えを解消し、胃痛の症状を和らげることができます。

ツボマッサージ: 冷たいものを食べた後に胃が痛くなったら、ツボマッサージで痛みを和らげることができます。一般的なツボには足三里と内関があり、胃の痛みを効果的に和らげることができます。

内関ツボ：内関ツボは手首の真ん中、手首の横のしわから指 3 本分ほど離れたところにあります。2 つの腱の間にあるツボを見つけて、親指でマッサージします。

足三里：足三里は膝の端から3インチ下、脛骨と腓骨の間にあります。両方の親指の先で足三里を押します。

食事の調整：胃の痛みが発生した後は、お粥やスープなどの温かい軽い流動食を主に食べることができます。胃の痛みがある程度治まったら、カスタードや牛乳などの半流動食に切り替えると、胃をよりよく保護できます。

治療：冷たいものを食べた後に、ひどい胃痛が起こり、治まらず、吐き気、嘔吐、下痢などの不快な症状を伴います。胃炎やその他の胃の病気が起こっていると考えられます。早めに病院に行って治療を受けることをお勧めします。

冷たい食べ物を食べるとどんな危険がありますか?

冷たい食べ物を長期間大量に食べると、胃痛などの不快な症状を引き起こすだけでなく、体の冷えも悪化させます。特に冷え性の方や女性の場合は、脾胃虚、下痢、月経困難症などの症状が出ることがあります。

ヒント

日常生活では軽めの食事を心がけ、辛いもの、冷たいもの、生ものを食べすぎないようにしましょう。特に胃腸が弱く胃の病気がある人は、胃に良い食べ物を多く摂り、良い食習慣を身につけましょう。