足の経絡

伝統的な中国医学では、経絡は非常に神秘的な主題です。人体が不快に感じる場合、漢方では経絡に針を数本刺すことで症状を緩和することができます。これは人体における経絡の役割を示しています。経絡は人体全体に分布しており、足にも非常に多くの経絡が存在します。今日は足の経絡について学びましょう。

1. 足にある6つの経絡

膀胱経は背中に、胆経は外側に、胃経は前に、脾経、腎経、肝経は内側にあります。陽経は3本脚の外側に、陰経は3本脚の内側にあります。ヨガを練習して足をさまざまな姿勢で伸ばすたびに、経絡が刺激され、経絡が妨げられなくなり、機能が向上し、代謝が良くなります。腕も同様です。伝統的な中国医学では、気と血のつながりを重視しており、人体の経絡は気と血のつながりを運びます。これが、ヨガを実践する人々が、顔色がどんどん良くなり、体がより健康になり、バランスのとれた状態に達する主な理由の 1 つです。

2. 足の経絡を開き、気と血の経路を浄化する（ストレッチ方法の詳しい説明）

1. La San Jing とは何ですか?

足は人体の6つの経絡（肝臓、胆嚢、脾臓、腎臓、膀胱、胃）を通っています。ストレッチの目的は、これらの経絡の老廃物を除去し、気と血を浚渫し、邪気と寒を追い出し、病気を治し、体を強くすることで、体を強くする役割を果たすことです。それは、脚の肝経、脾経、腎経を伸ばすことです。これら3つの経絡が開くと、他の経絡も互いに補完し合い、自然につながります。ストレッチは内臓の機能を強化するだけでなく、正しいストレッチ姿勢で骨や脊椎を矯正し、頸椎症や肩関節周囲炎などの骨疾患を治療することもできます。

2. 「三経を引く」ことの効能

1. 女性の場合、脚、臀部、腰を細くし、腎気を強化し、気血を補い、脾臓と胃を強化し、肌を美しくし、栄養を与え、婦人科疾患に対する優れた補助治療効果があります。男性の腎気を高め、脾臓と胃を強化し、肝臓を清め、胆汁の分泌を促進し、老眼や肩、首、腰などの骨の病気に良い効果があります。

3. 「三経を引く」法

横になって行うストレッチ法

1. 安全で安定した平らな椅子を 2 脚、壁またはドア枠の近くに置きます。

2. 壁やドアの枠に寄りかかって椅子の端に座り、お尻をできるだけ椅子の端に近づけます。

3. 仰向けに寝て、右足を伸ばして壁の柱やドアの枠に寄りかかり、左膝を曲げて地面に置き、地面に触れるようにし、手を上げて椅子の上に平らに置き、これを 10 分間続けます。この間、左足を自転車に乗るような姿勢で振ることもできます。これにより、股関節がリラックスします。椅子を反対側に移動し、上記の方法を繰り返し、左足と右足を交互に動かし、さらに 10 分間続けます。

この方法は、直接的または間接的に体内のすべての経絡を開くことができます。経絡が開くと、病気が除去され、毒素が除去され、免疫力と性機能が強化されます。したがって、胆嚢痛、肝臓痛、頸部痛、腰痛、股関節痛、脚痛、膝痛、足痛、頭痛、月経困難症など、さまざまな痛みを直接的または間接的に軽減および治療できます。