髪を洗った直後は油っぽいです。

顔だけでなく頭頂部にも常に過剰な皮脂分泌がある人もいます。そのような人は頻繁に髪を洗う必要があります。そうでないと、油っぽい髪で外出すると見苦しくなってしまいます。シャンプーを選ぶときは、自分に合ったシリコンフリーのものを選びましょう。また、この時期は軽めの食事を心がけ、夜更かしは避けましょう。良い生活習慣は多くの病気を防ぐことができます。

それは頭皮の問題です。皮脂の分泌が不均衡になり、脂っぽい頭皮が原因で髪が脂っぽくなります。

頭皮の皮脂分泌の不均衡に対処するには、髪を洗うことが重要です。毎日髪を洗えば、油分は自然に洗い流され、髪が脂っぽくなりません。しかし、これはあくまでも指標に過ぎません。根本的な解決は、頭皮の皮脂分泌のバランスをコントロールすることです。

したがって、これはシャンプーによって達成される必要があります。

現在、スーパーで購入できるシャンプーは皮脂分泌のバランスをコントロールするのに非常に効果的ですが、そのほとんどにはシリコンオイル、ラウリル硫酸ナトリウムなど、頭皮に良くない物質が含まれています。これらの物質は髪を滑らかで清潔にすることができますが、頭皮の健康な環境も破壊します。したがって、髪が脂っぽくなりがちな人にとって、これらのシャンプーは髪の状態を改善する効果がないため、使用するのは有益ではありません。

推奨用途: オーガニック非イオンシャンプー

シリコーンオイルやラウリル硫酸ナトリウムを含まない、ヘアケアに最適な新タイプの植物由来シャンプーの総称で、皮脂分泌バランスを整え、皮脂をコントロールし、酸化を防ぎ、抜け毛を防ぐ効果があります。このタイプのシャンプーはスーパーマーケットのシャンプーよりもはるかに高価です。たとえば、オーストリアのバイオメンシュアンローズマリーリフレッシュシャンプーは1本290元で、そのメンテナンス効果は普通のシャンプーの比ではありません。

さらに、皮脂分泌を抑えるための食事に関するヒントがいくつかあります。

食事面では、タンパク質、鉄分、ビタミンが豊富な食品を多く摂りましょう。牛乳、ほうれん草、海藻、サンザシ、イチゴなどの食品はビタミンが豊富で、脂っぽい髪のコントロールに非常に役立ちます。

勤務と休息のスケジュールが乱れてはいけません。勤務と休息のスケジュールについて：

夜更かしをすると、体内のホルモン分泌が乱れます。長時間の夜更かしや過度のストレスは、自律神経系の障害につながりやすく、その結果、皮脂腺の分泌が増加し、頭皮の脂っぽさが増すことになります。

そのため、早寝早起きをしてリラックスすることに気を付けるだけで、ある程度は髪の脂っぽさを軽減することができます。髪の脂分が少なくなり、頭皮が健康な環境になれば、髪質改善を続け、脂っぽい髪に変化をつけることも可能です。