鼻や喉の乾燥の原因は何ですか?

季節の変わり目や地域的な問題により、空気が乾燥することがあります。鼻や喉が乾燥して鼻血が出ることもあります。これらは外的要因です。体内の不均衡や特定の異常によっても、鼻や喉が乾燥して不快感が生じることがあります。湿気があって快適な気候なのに、鼻や喉が乾燥している場合はどうすればよいでしょうか?そして、どうすれば解決できるのでしょうか?

鼻や喉が乾燥して、長期間にわたって症状が改善しない場合は、内臓の熱やシェーグレン症候群が原因の可能性があります。シェーグレン症候群はリウマチ免疫科の専門分野です。まずはリウマチ免疫科を受診し、シェーグレン症候群の可能性を除外することをお勧めします。シェーグレン症候群の可能性が否定され、体内の熱が強い場合は、清熱・解毒薬を服用したり、漢方薬で体調を整えたりすることができます。軽めの食事と果物を多く摂り、辛いものや刺激の強い食べ物は避けてください。

鼻が乾燥したらどうすればいい？

1. 陰堂のツボを引く

秋は乾燥しやすい季節であることは誰もが知っています。では、乾燥した鼻を効果的に緩和するには、どのような方法を使用すればよいでしょうか。ここで、その 1 つをご紹介します。陰堂ツボをつまむことです。陰堂ツボは、人体の顔、2 つの眉毛を結ぶ線の中間点にあります。曲げた親指と人差し指を使って、銀堂のツボを軽くつまみ、その部分が麻痺して腫れるのを感じるまでゆっくりと優しくこすります。通常、2分間こねます。頭をすっきりさせて視力を改善し、鼻の詰まりを解消して鼻孔を開き、銀堂のツボを引くことで鼻粘膜上皮細胞の増殖能力を高め、粘液の分泌を促進し、鼻腔を湿潤させ、嗅覚細胞を刺激して嗅覚をより敏感にし、風邪や呼吸器疾患を予防することができます。

2. 熱湯燻蒸

このような場合は、お湯を飲むことができます。お湯はカップの中にあるときに熱い蒸気を形成するため、この方法を使用すると痛みを効果的に和らげることができ、水蒸気で鼻腔を燻蒸し、カップの口に向かって約2分間深呼吸します。

3. 水を少しずつ飲む

水を飲むときは、少量ずつ飲むようにし、飲み過ぎないようにしてください。そうしないと、体が水を効果的に吸収できなくなります。水を飲みすぎると、突然の大雨に見舞われるようなものです。特に、血行不良や経絡閉塞のある人の場合、体内に局所的な「浸水」、つまり浮腫を引き起こす可能性があります。

4. 推奨される食事療法：ダブルシルバーリリースープ

シロキクラゲ1片、銀杏5～8個、ユリ5グラム、適量の氷砂糖または蜂蜜を魔法瓶カップに入れて、70度以上のお湯（当社オフィスのウォーターサーバーのお湯の温度）に約1時間浸すと、温かくしっとりとした飲み物が出来上がります。保湿効果と唾液分泌促進効果があり、喉の痛み、声枯れ、鼻腔の乾燥、唇の荒れなどを予防・治療できます。冬におすすめの健康ドリンクです。

鼻の乾燥を和らげるヒント

1. 鼻の乾燥を和らげるために水をもっと飲んでください

鼻が乾燥していると感じたら、神経を刺激し、体の循環調節を強化するために、より多くの水を飲んでください。適切なタイミングで適切な量の水分を体に補給することは、冬の健康維持において非常に重要であり、簡単かつ効果的です。酸味の強い柑橘類は蜂蜜と一緒に食べると鼻の乾燥に非常に効果があるため、柑橘類をもっと食べることをお勧めします。

冬の鼻の乾燥を防ぐ簡単な方法もあります。コップ一杯のお湯を注ぎ、そのコップに深く息を吸い込んで、蒸気で鼻腔を燻蒸するというものです。朝と夜に1回ずつ、5分ほど行ってください。鼻血の予防にも非常に効果的です。ぜひ試してみてください。