湿気の多い人は何を食べてはいけないのでしょうか？

人体の水分が多すぎると、体が弱って無力になるだけでなく、肌に吹き出物や水ぶくれができやすくなります。軽症の場合は顔色が黒ずんで皮膚が痒くなります。重症の場合は、体の一部の臓器が損傷を受けることもあります。一般的に、湿気がひどい人は、マッサージやカッピングで湿気を取り除き、解毒することができます。湿気がひどい人は、生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物は食べないでください。湿冷体質の人に適した食べ物をいくつか紹介します。

湿冷体質の人が食べられる食べ物

湿寒体質の人は気血が不足しがちで、冷たい食べ物をあまり食べられません。赤身の肉、魚、動物のレバー、鶏肉、卵黄、豆、セロリ、ほうれん草、キノコ、黒キクラゲなど、体を温め鉄分を豊富に含む食品をもっと食べることができます。これらの食品は脾臓と胃を温めて滋養する効果があり、湿冷体質の人は多く食べると良いでしょう。

湿潤・冷え性の方は食べないでください

1. 湿寒体質の人は酸っぱい食べ物を食べてはいけません。酸が肝臓に入り、肝気が強くなり、肝臓が脾臓を抑制するので、ビールの効力がどんどん弱くなります。

2. 湿寒体質の人は、ゴーヤ、キュウリ、スイカ、緑豆、梨、バナナ、マンゴー、柿、キウイなどの冷たい果物や野菜を含む冷たい食べ物を食べてはいけません。

3. 湿寒体質の人は、おにぎり、月餅、クリームケーキ、チョコレート、もち米のケーキなど、甘くて脂っこい食べ物を食べてはいけません。

4. 湿寒体質の人は、鴨肉、亀肉、カタツムリ、ハマグリ肉、カキ肉など、陰を養い血を冷やす肉を食べてはいけません。

湿熱体質の人が食べられる食べ物

湿熱体質の人は陰虚火過剰なので、ゴーヤ、キュウリ、スイカ、緑豆、冬瓜など清熱作用のある食べ物を多く食べるといいでしょう。青宮湯易清茶を飲むこともできます。食後30分後に一杯飲むと、熱と湿気が消えます。湿熱体質の人は、体内の湿熱を悪化させるため、辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものを食べてはいけません。また、夜食を避け、タバコやアルコールを控えるべきです。

体内に水分が多すぎる場合は、以下の食品は食べないでください。伝統医学では、夏から秋にかけての時期は暑く、雨が多く、湿気が多いと考えられています。湿気が多すぎると病気の原因になります。湿気は内外両面で人体に害を及ぼします。外的な湿気は主に湿度の高い気候や湿った場所に座ったり横になったりすることで引き起こされます。内的な湿気は主に冷たい飲み物を好んだり、生の冷たい果物やその他の冷たい食べ物を食べることで引き起こされ、体の陽のエネルギーを損ないます。食事に湿気が多い患者は、一般的に甘いもの、甘い飲み物、辛いものや刺激の強い食べ物、アルコール（湿気と熱を最も強くする）の摂取を控え、脂肪分の多い食べ物を控え、湿気を取り除く軽い食事を摂り、特に喫煙と飲酒をやめ、湿気を取り除く食べ物を摂り、水をたくさん飲む必要があります。