疲労感や眠気の原因は何ですか?

眠気は、人が疲れを感じたときに起こる症状です。この状態は、体が休まなければならないというサインです。長期間の眠気は、人体に大きな害をもたらし、いくつかの病気の発生を引き起こし、人々の健康を危険にさらします。したがって、人々は眠気にもっと注意を払う必要があります。眠気の原因を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

1. ビタミンB1欠乏症

ビタミンB1欠乏症は次のような症状を引き起こします:

1.食欲不振

2.太ももの筋肉の衰弱と痛み

3.目が鈍く、無気力で、視線が鈍い。

4.疲れやすく、記憶力も低下します。毎日のビタミンB1摂取は、主に米などの粗粒穀物から摂取されます。ビタミンB1は主に穀物の外側の胚芽層に含まれています。穀物の胚芽層は深部加工中に剥がれ落ち、調理前に何度も洗浄されることで、ビタミンB1は著しく破壊されます。ビタミンB1は酸性環境では安定していますが、アルカリ性環境では不安定です。精米加工の際、製造業者は色、粘度、柔らかさなどの感覚効果を高めるために重曹を加えます。重曹はアルカリ性物質で、ビタミンB1とビタミンB2を破壊します。そのため、精米を長期にわたって摂取すると、ビタミンB2欠乏症に陥りやすく、炎症や口角炎などを引き起こします。精白米を長期摂取する人はビタミンB群を補給することが推奨されます。

都市部の住民は基本的に毎日精製米を食べているので、疲労を感じることはよくあります。

2. 気虚；

気虚の場合は、胸の圧迫感や息切れ、読書の困難、舌の両端に歯形が残る、めまいや頭痛が時々起こるなどの症状も現れます。

現代医学で「不健康」と呼ばれるものは、本質的には伝統的な中国医学における「気虚」と同じです。

気を補う最良の方法は、黄耆粉末と人参粉末を経口摂取することです。粉末の細かさは300メッシュ以上でなければなりません。滅菌されている場合は、100度の沸騰水で直接摂取できます。生命エネルギーの損傷が深刻な場合は、腰痛、性機能障害、寝汗、精巣脱出、静脈瘤なども伴うことがあります。このとき、紅参は気力を補充し、脈を回復させ、体を固めるために使われます。