カルシウム不足は身長に影響しますか？

カルシウム不足は身長に影響を与える可能性があります。カルシウム欠乏症は一般的に、人体の血中カルシウム濃度が低いことを指します。人間の骨はカルシウムで構成されているため、カルシウム不足は身長に簡単に影響を及ぼします。成長過程において適時にカルシウムを補給しないと、身長は伸びません。カルシウム補給は比較的早くできます。一般的には、カルシウムのサプリメントを摂取し、その後カルシウムを豊富に含む食品を摂取するように注意します。

幼少期。

乳児期（生後3歳まで）：この段階は、人の生涯で最も新陳代謝が活発な時期です。脳と身体が急速に発達し、乳歯が生えます。この時期の体内のカルシウムの量は、初期の成長と発達に直接影響します。カルシウムが不足すると、歯の生える遅れ、食欲不振、多汗、後頭部の脱毛、鳩胸、O字脚、X字脚などが現れ、上気道感染症、消化不良、腸炎などが発生し、生命と成長に不都合をもたらします。

幼稚園から思春期まで。

就学前、学齢期から思春期（3歳から18歳）：この段階では、成長速度が速くなり、脳の重量が増加し、脳の内部構造が完全に発達し、永久歯が生え、神経系が成熟します。思春期を過ぎると骨端線が徐々に治癒し、身長の伸びが鈍化し、徐々に止まります。この段階でカルシウム補給を怠ると、成人後の健康に直接影響を及ぼします。

成人。

成人期（18～45歳）：この時期には、体内の骨のカルシウム貯蔵がピークに達しますが、この時期には仕事、勉強、生活のプレッシャーが高まり、体内のカルシウムが大量に消費されます。この時期にカルシウムを補給しないと、さまざまな老年病を引き起こします。

中年期と老年期。

中高年（45歳以上）：加齢とともに体内のカルシウムが大量に消費され、骨から血液中にカルシウムを移す必要が生じ、骨密度が低下して骨粗しょう症につながります。高齢者の骨カルシウム損失は30%～50%に達することがあります。骨のカルシウムが長期的に血液中に移行すると、血管、組織、細胞内のカルシウム量が増加する可能性があります。