歩くときに足の裏が痛む

人は毎日歩く必要があります。歩くことは必要な活動であるだけでなく、歩く量を増やすことで体重を減らし、健康を維持するのにも役立ちます。しかし、歩くときに足の裏に痛みを感じるため、日常の活動を減らそうとする人もいます。しかし、ほとんどの人はその理由を知りません。歩くときに足の裏に痛みを感じたら、放置せずに早めに病院に行って検査と治療を受けてください。では、なぜ歩くときに足の裏が痛くなるのでしょうか?

一般的に、足底筋膜炎は足の裏に痛みや不快感を引き起こし、疲労によって悪化します。休息、局所マッサージ療法、血液活性化薬、抗炎症薬、鎮痛薬の投与に注意を払うことを検討してください。休息に留意し、激しい運動や疲労を避けることをお勧めします。病院で外科的検査を受けて原因を解明したり、局所マッサージ、理学療法、温浴を行ったり、ジクロフェナクナトリウムなどの抗炎症薬や鎮痛薬を使用して治療したりすることもできます。

足の裏の痛みは実は足底筋膜炎です。足底筋膜炎は、走るときに最も傷つきやすい足の部分の一つです。痛みの主な原因は、着地姿勢の誤り、過度のランニング、長期間の過負荷圧力などであり、これらが足底筋膜に急性または慢性の損傷を引き起こし、痛みの主な原因となります。通常、2～3日休むと痛みは治まるのですが、再び走り始めると、2キロほど走ったところで足の裏が再び痛み始め、長く走り続けることができません。

足底筋膜炎とは何ですか？

足底筋膜炎は、足の裏の腱または筋膜の無菌性炎症です。最も一般的な症状は、かかとの痛みと不快感です。圧痛はかかとの近くの足の裏に現れることが多いです。圧痛がひどくて持続する場合もあります。痛みは朝起きたときに顕著になり、歩きすぎると悪化します。重症患者は立っているときや休んでいるときにも痛みを感じます。足底筋膜炎は、スポーツに関連した慢性的な傷害です。過度なトレーニングは、かかとの痛みを引き起こし、それが足の前部に広がることもあります。この病気は、あらゆる年齢の成人に発症する可能性があります。

歩くときに足が痛くなったらどうすればいいですか？

1. 温湿布を当てます。患者は自宅でお湯に浸かることで、熱によって患部の血液循環を促進できます。

2. 足の裏に痛みがある場合は、高くなっているものを踏むと痛みが早く和らぎます。

3. 薬物治療：経口非ステロイド性抗炎症鎮痛剤とステロイド注射ですが、これは医師の立ち会いのもとでのみ行うことができます。