熱があるときにブドウを食べるのは良いことですか？

ブドウは多くの人が好んで食べる果物の一種です。酸味と甘みがあり、とてもジューシーで、人々に受け入れられやすい味です。ブドウが好きな人はたくさんいますが、熱があるときにブドウを食べても大丈夫ですか？熱があると人体は非常に不快になり、頭痛、咳、吐き気、眠気などのさまざまな症状が出ることもあります。では、熱があるときにブドウを食べるのは良いことなのでしょうか？ブドウの栄養価は何ですか？熱の回復に効果のある果物は何ですか?

1. 熱があるときにブドウを食べるのは良いことですか？

ブドウは風邪や発熱のときに食べるのに適しています。ブドウには十分な水分とカリウムが含まれており、風邪や発熱によって失われた水分とカリウムを補給することができます。 『神農本草経』には、「ブドウは甘くて味が穏やかで、腱や骨の湿を治し、気を補い、体力を増し、意志を強くし、人を太らせ健康にし、飢えに抗い、風寒に耐える。長期間食べ続けると体が軽くなり、寿命が延びる」と記されている。

「ブドウの皮を吐き出さずに食べる」という早口言葉がありますが、意味がわかります。ブドウ特有の栄養素の多くは皮に含まれているため、ブドウジュースの機能性は吐き出されたブドウの皮の機能性に比べてはるかに劣ります。そのため、できるだけ皮ごとブドウを食べることをお勧めします。

2. ブドウの栄養価

ブドウの栄養成分 ブドウは美味しいだけでなく、栄養価も高いです。熟したブドウの果実の糖分含有量は10%～30%と高く、そのほとんどがグルコースです。ブドウに含まれるさまざまなフルーツ酸は消化を助けます。ブドウをたくさん食べると脾臓と胃が強化されます。ブドウには、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルや、さまざまなビタミン B1、B2、B6、C、P が含まれています。また、人体に必要なさまざまなアミノ酸も含まれています。ブドウを定期的に食べると、神経衰弱や過度の疲労に非常に効果的です。

3. 熱があるときに食べると良い果物は何ですか?

1. オレンジ

オレンジには、普通の果物よりも約 30% 多いビタミン C が含まれています。冬に風邪やインフルエンザを予防したいなら、最も簡単で効果的な方法はオレンジをもっと食べることです。オレンジは人間の免疫力を高めて病気に抵抗する優れた食品として知られており、その効果は風邪薬に劣りません。

オレンジは 1 日に 1 個まで食べられますが、1 日に 5 個までしか食べられません。また、ビンロウの実と一緒に食べるのは避けてください。オレンジを食前や空腹時に食べるのは適していません。オレンジに含まれる有機酸が胃粘膜を刺激し、胃に悪影響を及ぼすからです。オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないでください。牛乳に含まれるタンパク質はフルーツ酸に触れると凝固し、消化と吸収に影響を及ぼします。

2. キウイフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高める効果があります。同時に、キウイフルーツに含まれる多糖類には細菌感染を防ぐ働きがあります。ゴールデンキウイにはグリーンキウイよりも多くのビタミンCとビタミンEが含まれており、風邪の症状を和らげる効果があります。

キウイを多く食べるとビタミン C の摂取量が増え、風邪の予防にとても役立ちます。ただし、脾虚、軟便、風邪、マラリア、寒湿赤痢、慢性胃炎、月経困難症、無月経、小児下痢などの症状のある方には適していません。

3. アップル

風邪や熱があるときはリンゴを食べることができます。リンゴには風邪を予防し、病気に対する抵抗力を高めるビタミンCが豊富に含まれています。風邪や熱があるときに食べるとよい果物は何ですか?新鮮なリンゴジュースは良い選択です。これは、リンゴジュースにビタミン C が大量に含まれているためで、体内の毒素を中和しながら、体に必要な栄養を補給することができます。