外反母趾の痛みがある場合の対処法

子どもの頃から足が醜い子供はたくさんいます。病院に連れて行って検査してもらう親もいますが、外反母趾だと言われます。こうした患者の多くは、合わない靴や長期間の摩耗により足に痛みを感じています。この場合、原因を突き止めて治療することが非常に重要です。

外反母趾の痛みがある場合の対処法

まず、変形が長期間持続し、非外科的治療では足の痛みが軽減しない場合は、必要に応じて外科的治療を行う必要があります。外反母趾の場合は滑液包切除術と骨切除術が行われ、槌趾の場合は近位指節間関節の延長と固定術が行われます。

次に、つま先が動くための一定のスペースがあり、圧迫感を感じないように、高すぎないヒールやつま先がゆったりとした靴など、適切な靴を選ぶ必要があります。特に、痛みを軽減するために、先のとがった細いハイヒールを履くべきではありません。

3つ目は、裸足で運動して足底筋を強化し、外反母趾の悪化を防ぐことです。毎日指を使って親指を内側に曲げると、外反母趾の悪化を効果的に防ぐことができます。一定期間続けると、症状が緩和され、痛みが和らぎます。

予防

この症状のある人は、正常な骨代謝を保つために、カルシウムを多く含む食品を多く摂取するように注意する必要があります。牛乳、卵、大豆製品、野菜、果物を多く摂取し、必要に応じてカルシウムを補給すると、骨の回復に役立ちます。