指のささくれに欠けているもの

通常の状況では、ささくれは人の手に現れませんが、体内に特定の微量元素が不足すると、手の端にささくれが現れます。それを引っ張ると、赤み、腫れ、出血を引き起こし、他の損傷を引き起こすこともあります。原因を見つけて治療する必要があります。これにより、回復が早まり、合併症を回避できます。

ダイエット

指のささくれは、皮膚の乾燥や角質層のひび割れが原因です。長期間治らない場合は、ビタミンCやビタミンBの欠乏のサインです。

ささくれの対処法としては、ささくれを切ってオリーブオイルに浸し、ハンドクリームを塗ることです。あるいは、レモン、リンゴ、グレープフルーツなどの果汁を入れた温かいお湯に 10 ～ 15 分間浸かって肌に栄養を与えることもできます。

ビタミンA、E、亜鉛、セレンが不足すると肌の乾燥を引き起こす可能性があるため、それらを補うために十分な栄養素を摂取する必要があります。ニンジン、マスクメロン、卵、チーズにはビタミンAが豊富に含まれており、ビタミンEはドライフルーツ（特にアーモンド）、果物、緑黄色野菜などから摂取できます。魚介類、牛乳、果物や野菜にはセレンと亜鉛が含まれています。

ビタミンA、E、亜鉛、セレンが不足すると肌の乾燥を引き起こす可能性があるため、それらを補うために十分な栄養素を摂取する必要があります。ニンジン、マスクメロン、卵、チーズにはビタミン A が豊富に含まれています。

良質のハンドクリームを用意し、手を洗った後に使用してください。

薄い手袋を着用してください。

毎日もっと果物を食べましょう。

手の水分が補給されると、ニキビは増えなくなります。