朝起きたら鼻がとても脂っぽいです。

朝起きたときに鼻の側面が脂っぽくなる現象は脂性肌の特徴であり、主に人体の皮脂腺の過剰な分泌によって引き起こされます。脂性肌の人は顔が脂っぽく、洗うのが難しく、皮膚疾患を引き起こしやすくなります。原因を理解するだけでなく、脂性肌の影響を改善するには正しいスキンケア方法も知っておく必要があります。

脂性肌

原因

皮脂腺の正常な発達と維持は、皮膚の動的バランスを保つために不可欠です。皮脂腺が萎縮し、皮脂の脂質組成が破壊されると、特定の皮膚機能障害を引き起こします。皮脂腺の分泌機能に影響を与える要因には、性別や年齢、内分泌因子、皮膚の水分、食事や栄養などがあります。

1. 性別と年齢

皮脂腺の分泌機能は出生時には強力ですが、生後 6 か月以降は非常に低いレベルまで低下し、小児期には低いレベルのままになります。思春期が始まると、男女ともに皮脂腺の分泌が徐々に増加し、16歳から20歳の間にピークに達し、その後このレベルを維持します。皮脂腺の分泌は、女性では40歳前後、男性では50歳を過ぎると減少し始めます。

2. 内分泌因子

皮脂腺はアンドロゲンの標的器官であり、その機能亢進は主に性ホルモン分泌の障害に関連しています。テストステロンは皮脂腺の大きさと分泌を増加させます。特に、人体内の皮脂合成の触媒である5α-還元酵素の過剰な活動は、ジヒドロテストステロンの分泌の増加につながり、それが皮脂腺の分泌の増加を引き起こします。

3. 肌の水分

皮膚表面の湿度は皮脂の分泌と拡散に影響を与えます。肌表面の湿度が高いと皮脂の乳化・拡散が遅くなります。皮膚が乾燥した環境に長時間置かれると、皮脂腺が過剰に活動し、異常な皮脂分泌が起こります。

4. 食事要因

食生活の要因は皮脂腺の分泌に影響を及ぼす可能性があります。脂っこい食べ物、辛い食べ物、糖分やカロリーの高い食べ物を定期的に摂取すると、皮脂腺の分泌が増加する可能性があります。

看護

1. 水分補給と保湿

脂性肌のケアには保湿が重要です。肌が脂っぽくなる理由は、体内の水分が不足すると、体が肌の水分を過剰に引き出し、肌は体の水分を守るために自動的に油分を分泌するため、水分補給と保湿が皮脂コントロールの鍵となります。そのため、脂性肌の方は皮脂をコントロールしながら適時の水分補給と保湿に注意する必要があります。

2. 徹底的に掃除する

脂性肌のお手入れでは、肌を清潔に保つことにも注意する必要があります。脂性肌の人は、少なくとも 1 日に 2 回は顔を洗う必要があります。顔を洗うときは、まず額と小鼻を洗い、次に顎と頬を洗います。下から上へ、外側から内側へという順番で、肌を徹底的に洗いましょう。

3. 洗顔料の選択

脂性肌の人は、洗顔にはマイルドな洗顔料を選ぶのが最適です。お湯の温度は20℃くらいが適温です。熱すぎると皮脂の水分が失われ、冷たすぎると十分に洗浄されません。

4. 収縮水の選択

微量のアルコールを含む収れん水を使用すると、肌の水分を補給し、酸塩基バランスを調整できるだけでなく、毛穴を引き締め、皮脂の分泌を抑えることもできます。しかし、肌が敏感な場合は、アルコールを含むローションを使用しないことをお勧めします。代わりに、冷却トナーまたは冷凍蒸留水を使用できます。