首のシワを消す方法

長時間デスクワークをしていると、上を向いたり下を向いたりした時に首に大きなシワができてしまう人も多いでしょう。このシワはマッサージなどの方法では簡単には取れません。首のシワを消すには、マッサージや局所的なメンテナンスや充填など、正しい方法で回復させる必要があります。

首のシワを消す方法

決して屈してはならない

首のシワを防ぐためには、日々の習慣に注意する必要があります。デスクワークを頻繁に行う必要がある場合は、時々「頭を上げる」ことを忘れないでください。一日中頭を下げたままにしないでください。1 時間ごとに腰と首を伸ばすのが最適です。首を伸ばすときは、首のしわを防ぐために、ゆっくりと頭を後ろに傾けて首が締まるようにするといいでしょう。

しわを消すマッサージ

首のしわの問題を改善するには、ネッククリームを使用することに加えて、頭を上げ、首に手を置き、下から上へ、内側から外側へ10〜15回ゆっくりと円を描くなどのマッサージ動作を行うとよいでしょう。

あるいは、頭を少し上げて手のひらを首に当て、鎖骨から上向きに押し、それぞれの手で 10 ～ 15 回繰り返して首の皮膚を引き締めることもできます。ただし、下方向に押し下げないでください。そうしないと、ネックラインが目立つ可能性が高くなります。

首の日焼け止め

日中に外出する際は、UVAが皮膚の真皮繊維組織を傷つけ、シワの原因となるのを防ぐために、日焼け止め指数（SPF）15以上の日焼け止めを定期的に塗るなど、首にも十分な日焼け防止対策を講じる必要があります。

シワを埋める首クリーム

首の皮膚の特殊性から、首専用のケア製品は顔用の製品よりもさっぱりとした仕上がりになっており、その成分は主にヒアルロン酸、ビタミンB5、コラーゲンなど水分補給と保湿を高める成分で、肌に優しく吸収されやすいものになっています。ネッククリームの使い方はフェイスクリームと同じです。まずマイルドなクレンジング剤で洗顔し、その後ネッククリームを塗ります。また、ネックマスクも定期的にご使用ください。首の皮膚がたるんでいる場合は、剥がすタイプのネックマスクを使用しないでください。そうしないと、皮膚がさらにたるんでしまいます。顔の角質を除去するときは、首の角質も忘れずに除去してください。粒子の細かい角質除去製品を選び、下から上に向かってらせん状にこすってマッサージするのが最適です。耳の後ろの首の部分も徹底的に洗浄し、きれいな水で洗うか、濡れたタオルで拭いてください。

プロのネッククリームとネックマスクを使用する

厳密に言えば、フェイスクリームとネッククリームには大きな違いがあります。ネッククリームは通常保湿性があり、首の皮膚を引き締め、潤いを与え、老化防止効果のある成分が含まれています。新陳代謝を促進し、首のラインを整える効果があります。体のあらゆる部分のケアに十分注意を払っている場合、または首の皮膚が顔の他の部分よりも早く年齢の表れをしている場合、または家族に首にシワが現れやすい遺伝的要因がある場合は、できるだけ早くネッククリームを使い始めることができます。ネッククリームを選ぶ際のポイントは、保湿エッセンスやシワ防止エッセンスなど、保湿効果の高い製品を使うことです。厚すぎたり油っぽすぎたりする製品は使用しないでください。首に吸収されにくくなり、毛穴が詰まる原因になります。

枕は適切なものでなければならない

枕が高すぎるため、寝ているときに頭が垂れ下がり、肩の筋肉に負担がかかります。枕が高すぎると、首が曲がって首にシワができることもあります。しかし、枕を使わず顎が上を向いたままだと、首の後ろにシワやコリができやすくなってしまいます。理想的な枕とは、体と心をリラックスさせることができる枕です。枕の最適な高さは6～8cm程度ですが、個人差もあります。

首のメイクも落としましょう

首クリームやネックマスクを使って首を定期的に角質除去するだけでなく、首のメイク落としにも注意を払う必要があります。これは多くの花嫁が見落としがちな点です。首の日焼け対策が終わったら、メイクを落としましょう。首の皮膚は非常に薄く、顔の皮膚ほど油っぽくありません。そのため、顔のメイク落としを首に塗るときに最も重要なのはテクニックです。 4本の指を合わせて、指先で下から上、前から後ろ、上に向かってマッサージしながら洗います。メイク落としオイルを使用する場合は、徹底的に洗顔するために、2回目の洗顔に基本的なクレンジング剤を使用する必要があります。