20か月の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいが普通ですか?

通常、生後20ヶ月の赤ちゃんは、毎日10～12時間など長時間眠る必要があります。親は赤ちゃんの睡眠の問題に注意を払う必要があります。赤ちゃんがよく眠ってこそ、精神状態も良くなり、身体の発達、特に子供の知的発達に有益です。そのため、赤ちゃんの睡眠が異常だとわかったら、できるだけ早く調整する必要があります。では、この年齢の赤ちゃんはどれくらい眠れば正常になるのでしょうか。

生後20ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間:

睡眠時間は約12～13時間です。母親は、適切で静かな室温と薄暗い照明で、赤ちゃんにとって快適で静かな環境を提供するよう努めるべきです。赤ちゃんを覆うものは軽くて柔らかく、乾いたものでなければなりません。寝る前に赤ちゃんに排尿させて、清潔なオムツに替えてください。赤ちゃんが落ち着いて興奮しすぎないように、寝る30分から1時間前には赤ちゃんを眠れる環境に置いておく必要があります。

この年齢の子供は1日約12時間眠ります。

ガイダンス：

子どもには昼寝をさせることをお勧めします。子どもが寝たくない場合は、無理強いしないでください。親が本を読んだり、物語を話したりしている間に、20 分間ベッドに横になるように子どもに伝えてください。横になっている時間を徐々に長くしてください。物語を話している間に、子どもは自然に眠りに落ちるかもしれません。

生後 20 か月の赤ちゃんは、約 10 ～ 12 時間の睡眠に加え、2 回の昼寝 (各 1 ～ 2 時間) が必要です。

ガイダンス：

一般的には、3～4回の食事を取る必要があります。赤ちゃんに食事を与えるときは、油、砂糖、その他の純粋なエネルギー食品をあまり加えないでください。 1 日あたり油は 10 グラムまたは 5 グラム、砂糖は 10 グラムまたは 20 グラムまでしか加えることができません。料理をするときは、赤ちゃんの食欲を刺激するさまざまな色の食品の組み合わせに注意する必要があります。

1～3歳の子供は通常1～3時間の昼寝が必要で、1日あたり約10～13時間の睡眠が必要です。

ガイダンス：

お子様が午後に長い昼寝をしたり、昼寝から起きるのが遅すぎたりすると、夜中に再び眠りにつくのが難しくなる場合があります。したがって、お子様のお昼寝を毎日一定に保ち、毎日ほぼ同じ時間に昼寝を始めるようにすることが、健康的な睡眠習慣を身につけるために非常に重要です。