プエラリアの根は血圧を下げる

高血圧は、今日多くの人が苦しんでいる病気です。この症状の原因はさまざまです。脂っこい食べ物を食べすぎたり、太りすぎたりすることが原因である可能性があります。高血圧に直面した場合、人々は注意を払い、適切なタイミングで治療措置を講じる必要があります。葛根は伝統的な漢方薬の一種ですが、葛根は血圧を下げることができますか？

プエラリアの根は血圧を下げますか？

一定の降圧効果があります。

時間が経つにつれて、人体の血管は老化し、硬くなり、弾力性を失い、閉塞し、血液循環が悪くなり、血液の粘度が高まり、血管壁の圧力が上昇し、高血圧の症状が現れます。

漢方医学の観点から見ると、葛根は邪気を払い、筋肉の邪気を調整する薬であり、高血圧によって引き起こされる首の痛み、めまい、頭痛、耳鳴りなどの症状の改善と緩和に一定の効果があります。

西洋医学の観点から見ると、プエラリアの根から抽出されるプエラリン成分は、心血管と脳血管を拡張し、心血管と脳血管の循環を促進し、血管抵抗を減らし、血管壁への圧力を軽減するのに役立ちます。血圧を下げる効果が得られます。

血圧を下げるためにプエラリアの根を食べる方法

プエラリアの根を摂取する方法は、水に浸したり、スープを作ったり、お粥を調理したりと、たくさんあります。ここでは、一般的な 2 つの摂取方法を紹介します。

葛根粥

1. 葛根15グラム、米100グラム、生姜2枚、蜂蜜少々。

2. 鍋に葛の根を入れ、水で煮て残渣を取り除き、汁を取ります。

3. お米を洗い、葛の根から取り出した水と生姜を加えて、火が通るまで炊きます。

4. お粥に蜂蜜を加えてよくかき混ぜれば完成です。

葛根とクコの実のお茶

1. カップに葛根10グラムとクコの実15〜20個を入れます。

2. 沸騰したお湯を加え、3〜5分間抽出します。

3. 少し冷めるまで待ってからお茶として飲みます。

血圧を下げるためにプエラリア根を使用する場合、何に注意する必要がありますか？

1. 降圧薬の代わりにはなりません。葛根には一定の降圧作用がありますが、単独の薬の効果は限られており、降圧剤を完全に置き換えることはできません。葛根を服用している間も、降圧剤を服用する必要があります。血圧が大きく変動する場合は、すぐに病院に行って検査を受けることをお勧めします。

2. 使いすぎないでください。プエラリアの根は発汗作用と発汗作用のある薬です。過剰摂取は発汗、疲労、その他の不快感を引き起こす可能性があります。プエラリアの根の一般的な推奨摂取量は 9 ～ 15 グラムで、30 グラムを超えないようにしてください。

3.食後に服用してください。葛根は清涼作用があり、空腹時に摂取すると脾臓や胃にダメージを与えやすく、胃腸の健康にも影響するため、食後に摂取することをお勧めします。