肩こりはなぜ起こるのでしょうか？

肩の皮がむける原因は、体内のビタミン E 不足である可能性が最も高いです。ビタミン E をもっと補給してください。また、皮膚の皮がむける原因は乾燥した空気である可能性もあります。その場合は、ボディー ローションを塗って皮膚に潤いを与え、皮がむけるのを防ぐことができます。決して手で皮をむかないでください。肩の皮剥けの原因を見てみましょう。

肌の自然な保湿構造のバランスが崩れる主な内部および外部条件は次のとおりです。

●年齢を重ねるにつれて、肌は老化し、保湿機能やバリア機能が徐々に弱まり、天然保湿因子の含有量が減少します。

●秋や冬など、湿度が低く乾燥した寒冷な気候。

● 乾癬、魚鱗癬などの特定の皮膚病変

● 洗濯用粉末洗剤、石鹸、食器用洗剤などの洗剤、アルコールなどの有機溶剤、長時間の空調環境などの環境的・化学的要因。

●偏食、水分摂取不足、不眠症などの食生活や睡眠習慣。

●乾燥肌。

皮膚は常に外部環境と直接接触しているため、保護されていない場合は多かれ少なかれ脱水状態になり、皮膚の外観に直接影響を及ぼします。この時、タンパク質やビタミンの補給を確実にするために正常で健康的な食事を心がけ、外的悪影響をできるだけ避け、皮膚疾患を積極的に治療するほか、必要に応じて適切な保湿化粧品も使用する必要があります。

乾燥と戦うための7つのルール

●冬でも、温かいお風呂に入りたい人が多いです。しかし、肌に良い水温は温水です。熱いお湯は肌の天然オイルを完全に洗い流してしまいますが、この天然オイルは入浴後に使用するスキンケア製品よりも乾燥を防ぐのにずっと効果的です。

●冬場は入浴時間は15分以内が目安です。

●どうしても熱いお風呂に入る必要がある場合は、できれば入浴剤や刺激の少ない石鹸を使用してください。入浴後は、肌が完全に乾く前に、全身に保湿剤を塗ってください。こうすることで、保湿剤が皮膚の上層部に浸透しやすくなります。

●冬に男性が髭を剃る場合は、シェービングクリームは使わず、代わりにシャンプーを使うのがベストです。

●乾燥やひび割れが起こりやすい部位には、ワセリンなどの強力なスキンケア製品を使用するのが最適です。通常のスキンケア製品とは異なり、ワセリンは肌を「密封」し、水分の蒸発を抑えることができるため、乾燥した肌を保護するのに非常に効果的です。

●物や手を洗った後は、保湿効果のあるハンドクリームを塗ってください。

●家の中にいるときは、外気にさらされる時間が長いので、加湿器を使うと乾燥肌対策になります。